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Yoga-Guide: Übersicht

Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieser ganzheitliche Ansatz des Yoga, die Eleganz und die Kraft der inneren Ruhe die ein Yoga-Übender ausstrahlt hat im Laufe des 20. Jahrhunderts viele Interessierte weltweit begeistert. Mit bewusstem Atem und sanften Bewegungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit und Balance der eigenen Persönlichkeit.

Yoga übt den Körper und beruhigt die Gedanken. In den Wogen des Alltags kann Yoga persönliche Ruheinseln schaffen, auf Reisen verspricht es eine Auszeit mit Tiefenwirkung. Schon seit 1991 bieten wir ausgesucht Kurse und Reisen an die Sie wieder in zu Ihrer inneren Balance bringen. Unsere kompetenten Mitarbeiter sowie unsere erfahrenen Referenten sorgen dafür dass Ihr Yoga-Urlaub ein unvergessliches Erlebnis für Sie wird.

Yoga als Lebensstil
Wie Sie im Alltag mit Yoga zu ausgeglichener Gelassenheit finden.

Wem tut Yoga gut?
Erfahren Sie hier, ob Yoga für Sie geeignet ist.

Wohlfühlen mit Yoga
Gute Gründe, um Yoga zu üben

Finden Sie Ihren Yoga-Stil
Informieren Sie sich über die Merkmale der wichtigsten klassischen Yoga-Stile.

Wie Sie entspannt üben
Was sind der ideale Ort und die beste Zeit zum Üben? Welche Ausstattung benötigen Sie? Wie oft und wie lange üben?

Ihre Yoga-Schnupperstunde
Yoga-Übungen von Anna Trökes, zum Anschauen, Anhören und Ausprobieren

Übungen zu Atem & Meditation
Atem- und Meditationsübungen zum Kennenlernen

Ernährung in der Yogapraxis
Die Grundlagen yogischer Ernährung mit Tipps für Ihre gesunde Balance

Glossar
Die wichtigsten Sanskrit-Begriffe kurz erklärt

Die Yoga-Bibliothek
Empfehlungen für Bücher, CDs und DVDs zum Thema Yoga