--- title: "Yoga Retreat Kapstadt – 13 Tage Natur, Kultur & Erholung" url: "https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/suedafrika/yoga-auszeit-kapstadt-zwischen-tafelberg-und-ozean/" description: "Yoga Retreat in Kapstadt ✓ Gemeinsam in die Balance ✓ Strand & Highlights von Kapstadt erleben ✓ Einzigartig Wohnen im Phakalane-Retreat." image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/4/csm_480458_0ec860a54f.jpg" date: 2025-07-15 modified: 2026-04-14 lastUpdated: 2026-04-14 keywords: - Südafrika Kapstadt Yoga Retret Tafelberg Deutsch Gruppe Safari categories: - Yoga Nidra - Therapeutisches Yoga - Neuheiten - Yoga Urlaub am Meer - Yoga Retreats - Yoga ab 60 - Faszien Yoga - Hatha Yoga - Yin Yoga - Yoga und Meditation - Kapstadt --- # Yoga Retreat Kapstadt – 13 Tage Natur, Kultur & Erholung 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. Yoga-Auszeit Kapstadt: Zwischen Tafelberg und Ozean ### Phakalane Retreat Südafrika |Kapstadt Yoga-Auszeit Kapstadt: Zwischen Tafelberg und Ozean =================================================== ### Highlights - Sanftes Yoga mit zertifizierter Yogalehrerin - Phakalane Lodge: Boutique-Retreat am Tafelberg - Südafrikanischer Sommer im deutschen Winter - Kraftorte mit erfahrenem Kapstadt-Kenner - Optional: Big-5-Safari im Aquila Game Reserve [ Detailpogramm ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/zag01_1.pdf) **Während Deutschland im Winter ruht, blüht Südafrika auf – und Sie mit ihm: Sanftes Yoga am Tafelberg, warme Sommertage und die besondere Kraft dieser einzigartigen Landschaft.** Am Fuße des imposanten Tafelbergs, wo die wilde Schönheit Südafrikas auf sanfte Heilkraft trifft, wartet Ihre Yoga-Auszeit in der ruhigen Hout Bay. Während Deutschland im Winterschlaf liegt, erwacht hier der Sommer – mit warmer Sonne, die durch die Fenster der Phakalane Lodge strömt, und einem Garten voller Geborgenheit. Jana begleitet Sie mit sanftem Yoga, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt, während Manfred, seit über zwei Jahrzehnten in Kapstadt verwurzelt, Sie zu den kraftvollsten Orten dieser besonderen Region führt. Optional können Sie eine Big-5-Safari im Aquila Game Reserve erleben. Gemeinsame Mahlzeiten mit vegan-vegetarischer Küche, zweimal täglich achtsame Yoga-Praxis und Entdeckungen vom Kap der Guten Hoffnung schaffen Raum für das, was wirklich zählt: bei sich anzukommen. NEUE WEGE übernimmt Ihren atmosfair-Beitrag zu 50% bei einer Spende von 45€ für Hin- und Rückflug für eine Person. Bei dieser Reise entstehen 2982kg CO2 [weitere Informationen](https://www.yogareisen.com/atmosfair/) Alles Wissenswerte zu Ihrer Reise --------------------------------- ### Anreise Die Anreise nach Kapstadt erfolgt per Direktflug mit Lufthansa (etwa 11 Stunden) oder mit Qatar Airways über Doha mit Umsteigen (etwa 14 Stunden Gesamtreisezeit). Der Transfer vom Flughafen zur Phakalane Lodge dauert etwa 45 Minuten und ist im Reisepreis enthalten. Check-in ab 14:00 Uhr, Check-out bis 11:00 Uhr. Alle Transfers werden von der örtlichen Reiseleitung organisiert. ### Unterkunft Inmitten unberührter Natur lädt Sie das Phakalane Retreat ein, Ruhe und Regeneration zu finden. Vier geschmackvoll eingerichtete Zimmer im Haupthaus und zwei freistehende Cottage-Hütten im Garten bieten Ihnen einen erholsamen Rückzug. Die großzügigen Zimmer verfügen über Kingsize-Betten und eigene Bäder, während die Cottages mit ihren Außenduschen besonderen Charme ausstrahlen. Bei einem reichhaltigen Frühstücksbuffet beginnt Ihr Tag, Tee und Kaffee stehen Ihnen unbegrenzt zur Verfügung. Sauna und Eisbad laden zur Entspannung ein (optional) – in einer achtsamen Atmosphäre. ### Ideal für Diese Reise eignet sich besonders für Menschen, die sanftes Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten, sowie für alle, die gesundheitliche Einschränkungen haben und achtsame, heilsam orientierte Bewegung suchen. Das Angebot richtet sich an Einzelreisende und Paare gleichermaßen, die dem deutschen Winter entfliehen und in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmenden Südafrikas Schönheit erleben möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ### Lage und Umgebung Die Phakalane Lodge liegt eingebettet in die ruhige Natur der Hout Bay, am Fuße des beeindruckenden Tafelbergs. Von hier aus erreichen Sie malerische Strände, den Hout Bay Harbour Market und starten entspannte Ausflüge zum Kap der Guten Hoffnung, in die Weinregion Constantia oder zum botanischen Garten Kirstenbosch. Abends versammeln Sie sich am Fire Pit unter dem südlichen Sternenhimmel – eine ganz besondere Atmosphäre. ### Gesund genießen Sie genießen täglich gesunde vegetarische Halbpension mit lokalen, saisonalen Zutaten. Auf Wunsch können Fleisch oder Fisch am Vorabend besprochen und flexibel angeboten werden. Die liebevoll zubereiteten Mahlzeiten werden gemeinsam eingenommen und schaffen Raum für Austausch. Ganztägig stehen Ihnen Wasser, Kaffee und verschiedene Tees zur Verfügung. Entspannung finden Sie auch in der großzügigen Lounge der Lodge. ### Yoga und Wellness Zweimal täglich praktizieren Sie sanftes Yoga – morgens um 8:00 Uhr aktivierend mit Hatha Flow, abends um 16:30 Uhr entspannend mit Yin-Yoga oder Yoga Nidra. Das komplette Equipment wird gestellt. Der kreisförmige Temple Space mit offenem Dach schafft eine besondere Atmosphäre. Optional buchen Sie Massagen (Schwedisch, Aroma, Deep-Tissue, Hot-Stone) ab ca. 65 Euro. Unterkünfte ----------- ### The Water Hut [ ![Die stilvolle Atmosphäre lädt zum Träumen ein](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/0/3/csm_481151_33a6b0f52e.jpg "Die stilvolle Atmosphäre lädt zum Träumen ein") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481151.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Der gemütliche Kamin in der Water Hut Suite](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/d/e/csm_481148_ba7c107268.jpg "Der gemütliche Kamin in der Water Hut Suite") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481148.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Eine kleine Küche in der Water Hut Suite](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/f/csm_481149_cdf9f506c7.jpg "Eine kleine Küche in der Water Hut Suite") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481149.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Die Water Hut Suite](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/e/csm_481150_5e6d081805.jpg "Die Water Hut Suite") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481150.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Die Water Hut Suite mit Außenbadezimmer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/9/csm_481152_8916da2d74.jpg "Die Water Hut Suite mit Außenbadezimmer") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481152.jpg "Südafrika, Kapstadt") Erleben Sie Ruhe und Gelassenheit in der Water Hut, umgeben von der Schönheit der Natur und mit herrlichem Blick auf den natürlichen Teich. Entspannen Sie auf der großzügigen Terrasse mit gemütlicher Sitzecke und Hängematte oder genießen Sie die behagliche Atmosphäre am Kamin. Diese großzügige Luxus-Hütte bietet Platz für max. zwei Gäste. Sie verfügt über ein Kingsize-Bett. Das Badezimmer im Freien ist mit einer Badewanne und einer Dusche ausgestattet. Es gibt eine Kochnische sowie einen Kamin. Zudem besitzt die Hütte einen Balkon im Außenbereich mit Sitzmöbeln. Das Zimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. ### Moon Lovers Suite [ ![Aufwachen mit Blick ins Grüne](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/d/csm_481141_3a7d08b5d6.jpg "Aufwachen mit Blick ins Grüne") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481141.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Die Moon Lovers Suite](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/d/9/csm_481144_33337b4024.jpg "Die Moon Lovers Suite") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481144.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Lassen Sie den Tag in der Badewanne ausklingen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/f/csm_481143_2404abbcaa.jpg "Lassen Sie den Tag in der Badewanne ausklingen") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481143.jpg "Südafrika, Kapstadt") Diese großzügige Suite vereint Luxus und Komfort: Ein zentraler Whirlpool lädt zum Entspannen ein, der Kamin sorgt für Gemütlichkeit und das Kingsize-Bett für erholsamen Schlaf. Das moderne Badezimmer ist mit einer großzügigen Dusche ausgestattet. Auf der Terrasse erwartet Sie eine Hängematte mit Blick ins Grüne – perfekt zum Abschalten. Das Zimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. ### Hummingbird [ ![](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/8/csm_481140_20e40c7c07.jpg) Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481140.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/f/csm_481139_1fbf92fbf0.jpg) Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481139.jpg "Südafrika, Kapstadt") Entspannen Sie im gemütlichen Panorama-Zimmer mit ruhigem Bergblick von der Terrasse. Dieses Premium-Zimmer bietet Platz für zwei Gäste und ist mit einem Kingsize-Bett ausgestattet. Es verfügt über eine Dampfduschkabine sowie einen Holz-Balkon mit gemütlicher Sitzecke. Das Zimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. ### Yin und Yang [ ![Ihr persönlicher Rückzugsort](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/c/csm_481157_2398446950.jpg "Ihr persönlicher Rückzugsort") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481157.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Die Betten laden zum Träumen ein](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/0/7/csm_481198_a023e64b5d.jpg "Die Betten laden zum Träumen ein") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481198.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Baden mit Blick ins Grüne](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/d/csm_481200_04e8501f2d.jpg "Baden mit Blick ins Grüne") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481200.jpg "Südafrika, Kapstadt") [ ![Das gemütlich, moderne Badezimmer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/6/csm_481153_944f9db058.jpg "Das gemütlich, moderne Badezimmer") Südafrika, Kapstadt ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/trips/zag01/481153.jpg "Südafrika, Kapstadt") Genießen Sie das einladende Yin oder Yang Zimmer mit luxuriösem Badezimmer, ausgestattet mit großer Dusche und Badewanne. Weite Fenster eröffnen den Blick in den ruhigen Garten und schaffen eine entspannte, harmonische Atmosphäre. Diese 2 modernen Zimmer bieten Platz für je max. zwei Gäste und sind mit einem Kingsize-Bett ausgestattet. Sie verfügen über ein eigenes Badezimmer mit Badewanne und Dusche. Gästen dieses Zimmers steht zudem der gemeinschaftlich genutzte Dampfraum zur Verfügung. Das Zimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. Termine --------- Termin Doppelzimmer p.P. Verfügbarkeit 28.11. – 10.12.2026 Kursleitung: [ Jana Böhm und Manfred Engelmann ](https://www.yogareisen.com/kursleitung/jana-boehm-und-manfred-engelmann/) Reisecode: 6ZAG0104 Doppelzimmer (pro Person): ab 3.440 € ausgebucht Teilnehmeranzahl: 5 bis 10 Personen ##### Reise-Hinweise - **Warum sich frühes Anmelden lohnt:** Viele unserer Gruppenreisen werden erst dann verbindlich bestätigt, wenn eine ausreichende Teilnehmerzahl erreicht ist. Frühzeitige Anmeldungen helfen uns, Kontingente rechtzeitig zu sichern und erhöhen damit die Chance, dass Ihr Wunschtermin zustande kommt. Bitte beachten Sie: Erfolgen Anmeldungen erst sehr kurzfristig, kann es vorkommen, dass benötigte Kontingente bereits zurückgegeben wurden und eine Buchung nur auf Anfrage oder evtl. nicht mehr möglich ist. Gerne können Sie uns auch Ihr unverbindliches Interesse mitteilen – so behalten wir Ihren Wunschtermin im Blick. Leistungen ---------- ### Inklusive - Flughafentransfers von Kapstadt Flughafen hin und rück - 12 Übernachtungen im Phakalane Retreat Centre im Luxury-Zimmer - Halbpension mit lokaler, saisonaler und vegan-vegetarischer Küche (Fleisch oder Fisch auf Wunsch möglich) - ganztägig Wasser und Tee (bitte eigene Trinkflasche mitbringen) - 2x täglich 60 Min. Yoga-, Meditations- & Pranayamapraxis (auf Deutsch) - Ausflug zum Kap der guten Hoffnung und dem Boulders Pinguin Beach - Wanderung im Tafelberg Nationalpark - Ausflug zum Hout Bay Harbour Market - Ausflug zum Botanischen Garten Kirstenbosch - Ausflug zum Strand in Camps Bay und Waterfront - Ausflug zur Constantia Wine Route mit Wein Tasting - Ausflug ach Stellenbosch Weinlands und Babylonstoren - täglicher Shuttle zum Strand (ca. 20 Min) - Servicepaket "Bewusst Reisen Basis" - NEUE WEGE Informationsmaterial ### Zimmeraufpreise / Weitere buchbare Leistungen - Rail & Fly Ticket: 110,00 € - Reiseversicherung (Preis auf Anfrage) - Flug ab Ihrem Wunschflughafen in der Economy oder Business Class (Preis auf Anfrage) - 1-tägige Big-5-Safari im Aquila Private Game Reserve: 250,00 € - Einzelzimmer-Aufpreis: 890,00 € ### Nicht enthalten - Trinkgelder - Mittagessen und zusätzliche Aktivitäten - Nutzung der Sauna Kundenstimmen ------------- > Jana Böhm (Yoga) und Manfred Engelmann (Ausflüge) waren nicht nur kenntnisreich, sie haben Herzenswärme und Einfühlung ausgestrahlt. Jana ging individuell auf die Teilnehmenden ein und wusste an den richtigen Stellen zu leiten. Manfred ermöglichte geschickt individuelles Erleben innerhalb der Gruppe und ging mit seinem Engagement weit über das Muss der Reiseleitung hinaus. Die beiden haben so maßgeblich zu harmonischen, erholsamen Tagen beigetragen. Das Phakalane-Retreat für uns zu haben – samt zwei vorzüglichen Köchinnen am Abend – trug zur Entspannung bei. > > – Ulla > Es war sehr gut organisiert, man bekam viele Eindrücke vom Land. Die Reiseleitung war zu jeder Zeit ansprechbar und hat versucht auf alle Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. > > – Birgit > Jana und Manfred sind unglaublich herzliche und warme Menschen. Jana unterrichtet ein sehr achtsames Yoga. Manfred hat und viele schöne Orte in und um Kapstadt gezeigt und uns viel über Land und Leute erzählt. Beide haben uns sehr individuelle über alle Maße hinaus betreut. > > – Annette Ähnliche Reisen --------------- [![Ganesha Statue mit Blume auf Bali](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/e/csm_279826_dd6e10b6e1.jpg "Ganesha Statue mit Blume auf Bali") Gruppenreise Sun Suko Boutique Retreat Indonesien | Bali ### Light My Energy: Spiritual Yoga Retreat in Bali Zwei Orte, eine Reise: In Ubud erleben Sie spirituelle Rituale und balinesische Heiltradition, bevor Sie im stillen Norden ankommen – für acht Tage Yoga, Meditation und die Begegnung mit sich selbst. 14 Tage ab 2.290 € ](https://www.yogareisen.com/asien/indonesien/light-my-energy-spiritual-yoga-retreat-in-bali/) [![Am weißen Sandstrand spazieren](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/f/d/csm_485628_3a57b9560e.jpg "Am weißen Sandstrand spazieren") Gruppenreise Villa Bahati Tanzania | Sansibar ### Bewusstes Sein durch Hatha-Yoga und Meditation Wenn die Wellen am weißen Sandstrand von Jambiani sanft gegen Ihre Füße spülen, beginnt Ihr Nervensystem zu verstehen, was Sicherheit bedeutet – hier in der Villa Bahati erwartet Sie mehr als nur ein Retreat. 14 Tage (05.12. - 18.12.26) 2.190 € ](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/tanzania/bewusstes-sein-durch-hatha-yoga-und-meditation/) [![Ein Löwe im Ngorongoro Krater](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/4/csm_439634_5bfeb746e5.jpg "Ein Löwe im Ngorongoro Krater") Gruppenreise Kombinationsreise Tanzania | Sansibar ### Safari & Strand: Von der Serengeti nach Sansibar Zwischen den Big Five im Tarangire-Nationalpark, dem Ngorongoro-Krater und der Serengeti – dann Yoga am Sandstrand von Jambiani. Eine Reise, die Sie nachhaltig verändert. Klein, intensiv, achtsam. 12 Tage (21.09. - 02.10.26) 4.480 € ](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/tanzania/safari-strand-von-der-serengeti-nach-sansibar/) [![Ein Löwe im Ngorongoro Krater](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/1/csm_439634_83cccc14bd.jpg "Ein Löwe im Ngorongoro Krater") Gruppenreise Kombinationsreise Tanzania | Sansibar ### Tansania bewegt: Safari-Abenteuer und Strand-Yoga Zwischen den Big Five im Tarangire-Nationalpark, dem Ngorongoro-Krater und der Serengeti – dann Yoga am Sandstrand von Jambiani. Eine Reise, die Sie nachhaltig verändert. Klein, intensiv, achtsam. 12 Tage (12.12. - 23.12.26) 4.580 € ](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/tanzania/tansania-bewegt-safari-abenteuer-und-strand-yoga/) ![Eine blonde Frau sitzt in einem Raum mit Sicht auf einen grünen Garten](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/5/csm_yoga-meditation-spanien-mallorca-finca_248c837990.jpg) ### Infos zum Kurs Unser Retreat Center liegt in Hout Bay, in der Pakalane Lodge am Tafelberg – ein Ort voller Ruhe, Kraft und Schönheit. Von hier aus erkunden wir besondere Plätze: den Tafelberg, das Kap der Guten Hoffnung, die Weinregion, einsame Strände und stille Kraftorte. Begleitet wirst du von Jana, die tief transformierendes, sanftes Yoga anbietet, und von Manfred, der seit 22 Jahren in Kapstadt lebt und mit großer Verbundenheit Menschen die Magie dieser Region näherbringt. Die Reise ist sowohl für Paare als auch für Singles geeignet – für alle, die spüren, dass Veränderung ansteht, loslassen, aufatmen und wieder fühlen wollen. Vielleicht beginnt hier deine Reise – zu dir selbst. **Gruppenreise** 12 Nächte im DZ mit Halbpension, 2x täglich Yoga, Ausflüge zag01 ab 3440 € [Termine und Preise](#dates) Ich berate Sie gerne -------------------- ![Sarah Obels berät Sie gerne unter +49 (0)2226-1588-203](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/d/csm_202299_c84416e712.jpg "Sarah Obels berät Sie gerne unter +49 (0)2226-1588-203") #### Sarah Obels [+49 2226 1588-203](tel:+4922261588-203)[s.obels@neuewege.com](mailto:s.obels@neuewege.com?subject=Meine%20Anfrage%20zur%20Reisenummer%20zag01) Jana bringt als zertifizierte Yoga-Lehrerin eine einzigartige Expertise mit: Ihre Kurse werden von deutschen Krankenkassen bezuschusst, und sie arbeitet eng mit Ärzten und Therapeuten zusammen. Diese fundierte Ausbildung macht Ihr Yoga besonders heilsam und wirksam.