--- title: "Yoga Fachlexikon | Exklusive Beiträge | Blog yogareisen.com" url: "https://www.yogareisen.com/blog/yoga-fachlexikon/" description: Yoga Fachlexikon ✓ Die wichtigsten Begriffe im Yoga von A - Z ✓ Achtsamkeit, Asana, Bhanda, Dhyna, Karana, Samadhi, u.v.m. ✓ Hier mehr erfahren. date: 2022-05-25 modified: 2024-06-07 --- # Yoga Fachlexikon | Exklusive Beiträge | Blog yogareisen.com 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Blog](https://www.yogareisen.com/blog/) 3. Yoga Fachlexikon Yoga Fachlexikon ================ --- ![Eine Frau steht in einem Garten die Hände in anjali mudra](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/e/csm_stimmung-yoga-ayurveda-indien-kultur-anjali-mudra_d798026657.jpg)### Achtsamkeit 16.11.2022 Yoga Fachlexikon Achtsamkeit = bewusstes, reflektiertes Wahrnehmen des eigenen Verhaltens. Doch was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Warum ist Achtsamkeit so wichtig? Und wie trainiere ich meine Achtsamkeit? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/achtsamkeit/) ![Eine Frau in der Baum Pose mit einer schönen Aussicht](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/5/csm_yoga-frau-wandern-sonnenuntergang-baum-pose_c98b4d9d36.jpg)### Asanas 31.01.2023 Yoga Fachlexikon Asanas sind Körperhaltungen und Übungen aus dem Hatha-Yoga. Das Wort stammt aus dem Sanskrit. In Patañjalis Yoga Sutra wird der Begriff „Asana“ als Sitzpositionen beim Meditieren beschrieben, inzwischen sind damit alle körperlichen Yogahaltungen gemeint. Doch was versteht man darunter genau, wie wirken Asanas und was sind Beispiele für typische Asanas? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/asanas/) ![Der Kopf einer Buddha Statue inmitten von roten und gelben Pflanzen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/7/csm_buddha-statue-pflanzen_627927d97c.jpg)### Bhagavadgita 16.02.2023 Yoga Fachlexikon Bhagavadgita (wörtlich übersetzt „erhabener Gesang“) ist eine der wichtigsten der heiligen Schriften im Yoga und im Hinduismus. Die Bhagavadgita ist das sechste und bekannteste Buch des großen indischen Heldengedichts Mahabharata. Es gehört zu den Smriti, welches die Heiligen Schriften der Hindus über die Götter sind. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/bhagavadgita/) ![Eine Gruppe an Yogis im stehenden Krieger 2](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/9/csm_yoga-krieger-zwei-finca-halle-gruppe_6a38a6c9dd.jpg)### Bhandas 07.02.2023 Yoga Fachlexikon Bandha kommt von bandh und heißt binden, fesseln, zusammenfügen oder halten. Im Hatha-Yoga heißt es vor allem Verschluss. Bandha heißt auch Bindung und Verbindung so ähnlich wie das deutsche Wort "binden" – "Bandha. Gerade im Hatha Yoga sind Bandhas von besonderer Wichtigkeit. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/bhandas/) ![Eine Reihe von goldenen Budda Statuen auf einer Tempelanlage](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/b/csm_goldene-buddha-statuen-thailand-tempelanlage_95ed320209.jpg)### Buddhismus 28.02.2023 Yoga Fachlexikon Der Buddhismus ist eine der drei großen Weltreligionen, die auf den “Erwachten” = Buddha zurückgeht. Er hat seinen Ursprung in Indien und Sein zentraler Fokus liegt auf der Überwindung des Leidens und der Erreichung von Erleuchtung. Was hat der Buddhismus dabei mit Yoga zu tun und was sind die vier edlen Wahrheiten? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/buddhismus/) ![Eine blonde Frau sitzt in einem Raum mit Sicht auf einen grünen Garten](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/5/csm_yoga-meditation-spanien-mallorca-finca_5410def04e.jpg)### Chakra 08.03.2023 Yoga Fachlexikon Chakra ist ein zentraler Begriff des Tantra und heißt wörtlich übersetzt „Rad“. Ähnlich wie das Rad, strahlt Chakra Prana, also Lebensenergie aus. Chakren sind Energiezentren im Körper, die in vielen traditionellen spirituellen und esoterischen Lehren vorkommen. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/chakra/) ![Eine junge Frau steht in einem Tempel die Hände im anjali mudra](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/8/csm_yoga-meditation-buddhismus-tempel-anjali-mudra_3b470856c8.jpg)### Dharana 17.03.2023 Yoga Fachlexikon Tanzania Dharana = Konzentration, 6. Stufe im Yoga Patañjalis. Die sechste Stufe im Yoga, wie sie in den Yoga-Sutras von Patañjali beschrieben wird, ist Dharana. Dharana bedeutet Konzentration und ist der sechste Schritt auf dem Weg zur Vollendung. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/dharana/) ![Mann meditiert auf einer Yogaplattform ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/8/csm_mann-meditation-natur_eae7763434.jpg)### Dhyana 31.07.2024 Yoga Fachlexikon Dhyana = Meditation, 7. Stufe im Yoga Patañjali. Die Stufe bildet die Verbindung zwischen Konzentration und der vollkommenen Einheit. Dhyana ermöglicht uns das Erforschen der tieferen Ebenen unseres Bewusstseins. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/dhyana/) ![Yogastunde in der Yogahalle](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/b/csm_smv-yogahalle-menschen-yoga-unterricht_2eb2ac8c79.jpg)### Hatha-Yoga 10.09.2024 Yoga Fachlexikon Hatha-Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird und der meistverbreitete Yoga-Stil weltweit. Der Yoga-Weg soll ausgehend vom Körper zur Verwirklichung des Selbst und Vereinigung mit Gott führen. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/hatha-yoga/) ![Mehrere kleine Gebetsrollen auf einem Holztisch](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/5/csm_buddhismus-gebetsmuehlen-sprituell_da5320aeed.jpg)### Hinduismus 10.09.2024 Yoga Fachlexikon Der Hinduismus ist weit mehr als eine Religion – er ist eine tief verwurzelte Lebensweise in der Kultur und Historie Indiens. Als älteste der großen Weltreligionen prägt er die gesellschaftliche Strukturen seit Jahrtausenden. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/hinduismus/) ![Zwei Frauen in der Baum-Asana](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/5/csm_smv-frauen-yoga-asana-baum_7688864492.jpg)### Karana 14.10.2024 Yoga Fachlexikon Im Yoga gibt es viele Begriffe, die oft im Detail verloren gehen. Einer davon ist Karana – ein Begriff, der im Vergleich zu Asana oder Pranayama seltener erwähnt wird, aber dennoch eine wichtige Rolle in der Praxis spielt. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/karana/) ![Eine Frau sitzend auf dem Boden hält eine Klangschale](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/3/5/csm_frau-klangschalen-gong_e9b749bff7.jpg)### Karma 05.12.2024 Yoga Fachlexikon Karma stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich „Handlung“ oder „Tat“. Es beschreibt das universelle Gesetz von Ursache und Wirkung: Jede Handlung – sei sie körperlich, geistig oder sprachlich – hat Konsequenzen. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/karma/) ![Meditierende Frau](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/0/csm_frau-meditation-lotus_954c022f0c.jpg)### Kundalini 23.01.2025 Yoga Fachlexikon Kundalini bedeutet wörtlich „die Zusammengerollte“ und steht für eine verborgene Energie, die am Fuße der Wirbelsäule ruht. Doch was hat es mit dieser geheimnisvollen Kraft auf sich, und wie lässt sie sich erwecken und nutzen? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/kundalini/) ![Menschen meditieren mit Blick auf den Regenwald](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/5/d/csm_meditation-frauen-regenwald_4809a6df37.jpg)### Mantra 07.03.2025 Yoga Fachlexikon Mantras sind ein wesentlicher Bestandteil der yogischen Praxis und Meditation. Sie bestehen aus einzelnen Silben, Wörtern oder ganzen Versen, die bewusst wiederholt werden, um den Geist zu fokussieren und innere Harmonie zu fördern. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/mantra/) ![Ein junges Mädchen meditiert auf einem Felsen am Meer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/e/csm_yoga-meditation-frau-felsen-meer-mudra_ad0e9ee5f4.jpg)### Mudra 05.05.2025 Yoga Fachlexikon Mudras gehören zu den faszinierendsten Werkzeugen im Yoga und in der ayurvedischen Praxis. Wörtlich übersetzt bedeutet Mudra „das, was Freude macht“ und genau das bringen diese energetischen Gesten in unser Leben. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/mudra/) ![Frau mit geschlossenen Augen am Meer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/1/csm_frau-strand-meer-sonnenuntergang_1103f7d0a1.jpg)### Nadi 05.09.2025 Yoga Fachlexikon Nadi sind feinstoffliche Kanäle, durch die die Lebensenergie Prana fließt. Sie durchziehen den gesamten Körper und spielen eine zentrale Rolle in Yoga und Ayurveda. Wer die Nadis kennt, kann den Energiefluss im Körper bewusst unterstützen und so zu mehr Klarheit gelangen. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/nadi/) ![Eine Frau liest ein Buch auf dem Balkon](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/1/csm_frau-liegestuhl-buch-balkon_d4a14b2c97.jpg)### Niyama 12.09.2025 Yoga Fachlexikon Die zweite Stufe des Yoga-Sutra Patañjalis sind die Niyamas. „Niyama“ bedeutet in Sanskrit so viel wie Regeln oder Disziplin. Sie geben uns Orientierung, wie wir unser Inneres reinigen, nähren und in Balance halten können. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/niyama/) ![Ganesha Statue auf der Finca Son Mola Vell](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/a/csm_ganesha-statue-smv-sommer_4a202b07e2.jpg)### Patañjali 29.09.2025 Yoga Fachlexikon Wenn wir im Yoga über die Wurzeln dieser uralten Praxis sprechen, taucht ein Name immer wieder auf: Patañjali. Doch wer war er eigentlich? Was hat er mit dem Yoga zu tun, wie wir ihn heute kennen? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/patanjali/) ![Atemübungen in der Yoga-Stunde](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/6/csm_yoga-gruppe-atem-uebungen_c527c16af1.jpeg)### Prana 07.11.2025 Yoga Fachlexikon Wenn Yogis von Prana sprechen, meinen sie weit mehr als nur den Atem. Prana ist die Lebensenergie, die in allem Lebendigen fließt. Doch was genau ist Prana, woher kommt es und wie können wir es bewusst lenken? [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/prana/) ![Shavasana in der gruppe unter freiem Himmel](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/4/csm_smv-yoga-gruppe-shavasana_dbba5c233f.jpg)### Prānāyāma 21.11.2025 Yoga Fachlexikon Prānāyāma ist die behutsame, kraftvolle Kunst, die Lebensenergie bewusst zu steuern und auszudehnen. Prānayāma ist damit weit mehr als eine Atemtechnik, sondern ein energetischer Schlüssel, der ganzheitlich verbindet. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/pranayama/) ![Zwei blonde Frauen sitzen in Meditationshaltung auf einem Steg am Meer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/6/csm_yoga-meditation-frauen-steg-wasser-griechenland_a8bb26e71d.jpg)### Pratyahara 20.02.2026 Yoga Fachlexikon Pratyahara beschreibt im Yoga das bewusste Zurückziehen der Sinne von äußeren Reizen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, der Geist löst sich schrittweise von Ablenkungen. Pratyahara bildet die 5. Stufe im achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patañjali. [ Weiterlesen ](https://www.yogareisen.com/blog/pratyahara/)