Gesundheitswoche: Hatha-Yoga & die fünf Elemente

Ihre Kursleiterin Maria Hoffmann leitet täglich ganzheitlichen Hatha-Yoga an. Zusätzliche Meditationen und Yoga-Nidra helfen Ihnen zur Tiefenentspannung zu gelangen. Lauschen Sie dem Meeresrauschen und kommen Sie zur Ruhe!

Beim Blick auf die Weite des Meeres atmen Sie tief durch und lassen den Alltag hinter sich. Üben Sie Yoga und sehen dabei, wie sich am Horizont Wasser und Himmel verbinden! Das Rauschen des Meeres lässt Ihre Gedanken frei werden und zur Ruhe kommen. Sie werden achtsamer, Ihr Atem kann wieder bewusster und tiefer fließen. Mit Hatha-Yoga dehnen und strecken Sie Ihren Körper und genießen die frische energiereiche Seeluft.

Stärken Sie sich bei einem reichhaltigen und hochwertigen Frühstücksbuffet! Den Tag verbringen Sie nach Ihrem Geschmack: Lesen, Bummeln oder einfach mal Sie selbst sein. Am Abend genießen Sie ausgleichende und entspannte Yoga-Haltungen – auch mal mit einer angeleiteten Tiefenentspannung (Yoga-Nidra). Lassen Sie Ihre Erlebnisse des Tages Revue passieren und Ihre Gedanken wie Wolken weiterziehen! Yoga und die Kraft der Elemente bedeuten Wohlgefühl und Regeneration für Ihren Körper. So kann – mit dem Rauschen des Meeres im Hintergrund – für Sie ein tiefer und entspannter Schlaf entstehen.

Baltrum mit allen Sinnen spüren!
Spüren Sie die Magie von Sonne und Wind auf Ihrer Haut, atmen Sie die salzige Brise der Nordsee ein, genießen Sie den weiten Blick auf das Meer und die Stille der Dünen! Hier auf der Nordseeinsel Baltrum haben Sie Zeit, zu sich zu finden und Ihrem Körper Gelassenheit und Ruhe zu schenken. Lassen Sie den Alltag hinter sich und erleben Sie eine erholsame Yoga-Reise auf der autofreien Insel!

Im ruhigen Ostdorf der kleinen Insel liegt das inhabergeführte Naturhotel Baltrum, nur fünf Gehminuten vom weißen Sandstrand entfernt. Ein idealer Ort zum Innehalten! Üben Sie Yoga am weiten Strand, der zu den schönsten der Nordsee gehört, während Sie dem Rauschen der Wellen lauschen!

Gemütliche Stunden im Naturhotel
Das Naturhotel Baltrum ist eine geprüfte Partnerunterkunft des Thalasso Nordseeheilbades Baltrum. Im Haus stehen Ihnen viele kleine Plätze zur Verfügung, um sich zurückzuziehen oder in der Gruppe gemütlich zusammenzusitzen. In der großen Bibliothek können Sie sich Bücher ausleihen, die Sie im Strandkorb im schönen Naturgarten lesen können. Außerdem gibt es ein kleines „Programmkino“, in dem ausgewählte Filme gezeigt werden. Spürbar erleben Sie hier den Einklang mit der Natur, den die Besitzer des Hotels mit viel nachhaltigem Engagement unterstützen.

Die Meeresluft hat einen ganz wundervollen Effekt auf den menschlichen Körper. Sie werden sich schon nach kurzer Zeit entspannt und regeneriert fühlen. Spüren Sie bei einem Strandspaziergang den Sand unter Ihren Füßen oder entdecken Sie das faszinierende Watt bei einer Wanderung! Die kleine Insel verzaubert gerade mit kleinen Details und ihrer ruhigen Atmosphäre.