Lebensfreude und Entspannung mit Qi Gong

Sie möchten den Sommer verlängern und das am liebsten in Kombination mit achtsamen Qi Gong Übungen? Brigitte Heilmaier begrüßt Sie zu einer gemeinsamen Woche im Ilios Center und kombiniert die Übungen mit Meditationen.

Im Ilios Center auf dem griechischen Festland, nah am Meer gelegen, ist fast alles möglich. Ob Wandern, Schwimmen oder die eigene Kreativität zum Leben erwecken – das ist Lebensfreude pur! Hier erlernen Sie die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong“, welche aus dem Übungssystem Qi Gong Yangsheng nach Jiao Gourui stammen. Diese sehr beliebte Übungsreihenfolge ist für Personen mit und ohne Qi Gong-Erfahrung gleichermaßen gut geeignet.

Die fließenden und achtsamen Bewegungen lassen auch einen ruhelosen Geist leichter zur Ruhe kommen und in die Entspannungsphase eintreten. Atemübungen, Abendmeditationen und ergänzende Übungen aus den sogenannten „spontanen Bewegungen“ runden das Seminar ab. Die gewonnenen Eindrücke und die griechische Gelassenheit und Lebensfreude werden Sie sicher nach Ihrer Rückkehr noch ein Stück Ihres Weges begleiten.

Entspannung ab dem ersten Moment
Bereits während der Anreise erblicken Sie von der Fähre aus die imposanten Berge und grünen Wälder des unberührten Epirus-Gebirges. Mit seinen ursprünglichen, schroffen Felswänden, kleinen Buchten und versteckten Sandstränden ist die Region noch ein Geheimtipp auf dem Festland Griechenlands. Abseits der bekannten Touristenpfade erwartet Sie Isabella in der neuen Unterkunft des Ilios-Centers. Erleben Sie eine Woche voller Entspannung, stimmungsvoller Sonnenuntergänge und achtsamer Qi Gong Übungen.

Seminarhotel direkt am Meer
Das neue Seminarhotel Sunny Beach liegt in der kleinen Siedlung Arillas, in der malerischen Gegend von Thesprotia in der Nähe von Perdikas. Gerade einmal 50 Meter sind es bis zum Meer. Der feine, leicht gräuliche Sandstrand lädt zum Sonnenbaden und Meditieren ein. Der kleine Ort bringt Ihnen das authentische Griechenland näher. Es gibt einen kleinen, charmanten Hafen und gemütliche Tavernen, in denen Sie köstliche griechische Speisen probieren können.

Genießen Sie ein erfrischendes Bad am Pool des Hotels, spüren Sie die Sonne auf Ihrer Haut und beobachten Sie, wie die Küste vom türkisblauen Meer umspült wird! Von der Terrasse am Pool haben Sie einen wundervollen Ausblick auf das Meer und können hier jeden Abend einen atemberaubenden Sonnenuntergang erleben.

Üben mit weitem Blick über die Bucht
Für die Übungseinheiten steht Ihnen eine neu gebaute überdachte Plattform zur Verfügung. Diese Plattform befindet sich nur wenige Meter von Ihrer Unterkunft entfernt und bietet einen direkten Meerblick. Sie ist an zwei Seiten offen, um Ihnen den fantastischen Ausblick auf die Bucht zu gewährleisten. Auf Wunsch erhalten Sie am Morgen vor der ersten Einheit frisches Obst und heißen Tee oder Ingwerwasser. Die griechische Gastfreundschaft wird hier großgeschrieben.

Erkunden Sie die Umgebung rund um das Epirus-Gebirge!
Unternehmen Sie einen ausgedehnten Spaziergang in der Umgebung des Hotels und bestaunen Sie die alten Olivenbäume der Region! Die Natur in dieser Gegend ist herrlich unberührt. Auf Wunsch bringt Sie der hauseigene Bus an einem Abend in das idyllische Bergdorf Perdika, mit seinem lebendigen Dorfplatz. Genießen Sie einen typisch griechischen Abend!