Dru-Yoga: Innere Stille, Stärke & Gelassenheit

Edith Ewald bietet in dieser Woche eine besondere Kombination aus Dru-, Yin- & Restorative Yoga an. Sie steigern Ihr allgemeines Wohlempfinden, meistern Stresssituationen besser und gehen positiver durchs Leben.

Lernen Sie während dieses Yoga-Urlaubs den sanften Dru-Yoga kennen und verbinden Sie sich mit Ihrer inneren Stille und Stärke! Zurückgehend auf den klassischen Hatha-Yoga und angepasst an das 21. Jahrhundert, basiert Dru-Yoga auf sanften, fließenden und leicht zu erlernenden Yoga-Positionen und Sequenzen, bewusstem Atmen und Visualisierungen, die von jeder Altersgruppe und jedem Flexibilitätsgrad erlernt werden können. Dru-Yoga hilft bei Muskelanspannungen und Rückenproblemen, steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlempfinden. Er unterstützt Sie, Stresssituationen besser zu meistern, negative Emotionen zu transformieren und einfach leichter und positiver durch das Leben zu gehen.

Yin-und Restorative-Yoga sind passive Yogastile, meistens im Sitzen oder Liegen ausgeführt, und werden daher manchmal auch im Englischen „Calm-Yoga“ genannt. Im Yin-Yoga halten Sie Dehnungen ganz bewusst für ein paar Minuten. Beim Restorative-Yoga können Sie völlig loslassen und sich in den Positionen entspannen. Hilfsmittel wie Decken, Kissen etc. helfen Ihnen, leichter und tiefer in die sanften Dehnungen zu kommen. Ihr Nervensystem regeneriert sich und Sie fühlen sich ausgeglichen und gelassen.

Und dazu das „La Dolce Vita“ Siziliens, das freundliche familiäre Hotel Kalura – ein Platz der Ruhe und Entspannung mit atemberaubenden Ausblicken auf die tyrrhenische Küste. Außerdem die typisch sizilianische Küche, die Sie geradezu mit einer Vielfalt von interessanten Geschmacksrichtungen und mediterranen Aromen verwöhnen wird. Sie werden bald den Alltag hinter sich lassen!

Vier-Sterne Hotel mit eigener Badebucht
Sie sitzen auf der Panorama-Terrasse, trinken Ihren Kaffee und blicken auf das Meer. Eine sanfte Brise weht um Ihre Ohren und Sie spüren die warmen Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut. Das Hotel Kalura liegt spektakulär auf einer Klippe mit Blick auf die Bucht Caldura und den Fels Rocca di Cefalú. Unterhalb des Hotels befindet sich eine eigene Bucht, welche über Treppen erreichbar ist. Sonnen Sie sich auf den hoteleigenen Liegen und ziehen Sie Ihre Bahnen im kristallklaren Wasser. Die Bucht eignet sich auch hervorragend zum Schnorcheln und Tauchen. Alternativ steht Ihnen für ein Sonnenbad auch der Pool zur Verfügung.

Aktivprogramm vor Ort
Entdecken Sie Sizilien auf geführten Wanderungen oder mieten Sie sich ein Fahrrad zum Erkunden der abwechslungsreichen Landschaften, sei es die grüne Pflanzenwelt oder traumhafte Panoramen mit Blick auf das türkisblaue Wasser. Das Team des Hotels empfiehlt Ihnen gerne Touren mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden oder Sie haben die Möglichkeit an geführten Touren teilzunehmen. Im Hotel steht Ihnen außerdem ein Tennisplatz zur Verfügung.

Entdecken Sie die engen Gassen von Cefalú
Vom Hotel erreichen Sie fußläufig in etwa 15-20 Minuten die normannische Altstadt Cefalú. Schlendern Sie sich durch die engen Gassen und beobachten Sie das lebendige Treiben der Italiener in einem der vielen Cafés. Gönnen Sie sich ein Eis oder die sizilianische Süßspeise Cannolo, ein süßes Gebäck aus knusprigem Teig mit unterschiedlichen Füllungen. Das wohl bekannteste und wichtigste Wahrzeichen der Stadt ist die Kathedrale „Duomo di Cefalù“ und in jedem Fall ein Besuch wert. Erklimmen Sie den Hausberg, La Rocca, von Cefalú. Es erwarten Sie alte Tempelruinen, eine verfallene Burg aus der Normannenzeit und eine fantastische Sicht auf die Altstadt und das Meer.