Hatha-Yoga-Reise zu innerem Frieden

Cornelia Schäfer widmet sich in dieser Woche dynamischen Übungen aus dem Hatha-Yoga und verhilft Ihnen durch Yoga-Nidra Tiefenentspannung zu verspüren. So werden Sie körperliche, geistige und spirituelle Entspannung erlangen.

Morgens beginnt die Yogastunde im schönen Yoga-Raum mit Blick in den Garten mit Atemübungen, gefolgt von dynamischen Sonnengrüßen – alternativ bei gutem Wetter auf der Waldterrasse in der Natur. Die Übungen gehen fließend in Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga der Sivananda Tradition über. Sie bestehen aus zwölf Grundstellungen, welche während der Übungseinheiten sanft vertieft werden. Personen mit und ohne Vorkenntnisse werden optimal angeleitet. Zum Abschluss der Stunde leitet Sie Cornelia Schäfer in eine vollständige körperliche, geistige und spirituelle Entspannung über.

Abends üben Sie unter ihrer Anleitung Yoga-Nidra, eine effektive Technik zur Tiefenentspannung. Wichtig sind bei den Yogastunden die Freude an der Bewegung sowie das Erspüren des eigenen Körpers. Dann ist der Weg bereitet, um den Frieden und die Freiheit im Inneren des Körpers zu genießen. Auch geht Ihre Kursleiterin auf eventuelle Erkrankungen mit speziell abgestimmten Übungen der Yogatherapie ein.

Familiär geführtes Hotel Saalerwirt
Umgeben von Wiesen und Wäldern liegt das Vier-Sterne Hotel in der unberührten Natur des bekannten Wallfahrtsortes Maria Saalen. Der historische Gasthof stammt aus dem 13. Jahrhundert und wurde achtsam erweitert und geschmackvoll renoviert. Familie Tauber und ihr Team kümmern sich liebevoll und herzlich um Sie! Durch die familiäre und authentische Atmosphäre wird es Ihnen nicht schwer fallen, sich komplett fallen zu lassen.

Im Garten findet sich das Saunahaus mit dem SPA-Bereich und dem Yoga-Raum. Komplett aus heimischem Holz gestaltet, können Sie hier der Natur ganz nahe sein. Der dazugehörige Naturbadeteich sieht im winterlichen Weiß ganz zauberhaft aus. Vom Badesteg aus haben Sie einen einzigartigen Blick auf den Garten und die Bergwelt der verschneiten Dolomiten. Entspannen Sie bei einem Sauna-Aufguss und nehmen Sie dabei die wohltuenden Gerüche von Rosmarin, Zirbel oder Salbei auf!

Im Hotel Saalerwirt stehen Ihnen viele besondere Plätze zum Rückzug zur Verfügung. Ob in der Hausbibliothek mit Kachelofen, oder doch lieber im rustikalen Aufenthaltsraum. Einmal pro Woche lädt das Team zur gemeinsamen Weinprobe in den historischen Weinkeller ein.

Direkt ab dem Hotel erstrecken sich zahlreiche Wander- und Fahrradwege, die es zu erkunden lohnt. Lassen Sie den Abend an der offenen Feuerstelle im Garten ausklingen und beobachten Sie dabei den nächtlichen Sternenhimmel. Die Geräusche der Natur und der würzige Geruch des umliegenden Waldes lassen Sie ganz still werden!