Sanftes Yoga & Meditation trifft Chakren

Gemeinsam mit Ihrer Kursleiterin Bea Winklbauer genießen Sie tägliche Yoga-Einheiten, Atemübungen und das Tönen von Mantren. Zusätzliche Meditationen und Achtsamkeitsübungen unter Gleichgesinnten ergänzen die Woche.

Gemeinsam erleben Sie Sardinien zu einer wunderbaren Jahreszeit. Sie gehen auf Entdeckungsreise. Genießen Land und Leute. Gehen im gemeinsamen Austausch immer wieder in die Tiefe, um im achtsamen Reflektieren sich selbst näher zu kommen. Erlauben Sie sich bewusst aus dem Alltag raus und in der Ferne eine gelöstere Perspektive einzunehmen und sich auch auf ihrer Reise nach innen weiter zu öffnen.

Jeder Tag ist einem Chakra entlang ihrer Wirbelsäule gewidmet. Elemente aus dem Hatha-, Kundalini- und Yin-Yoga sind die Basis, um das zentrale Nervensystem zu entspannen und die feinen Energiezentren spürbarer werden zu lassen. Atemübungen harmonisieren ihren Energiefluss und das Tönen wiederholender Mantren bereitet Sie auf innere Sammlung vor, um in den Meditationen das jeweilige Chakra als Sammlungsobjekt zu nutzen und zu vertiefen.

An drei Nachmittagen gibt es wunderbare Achtsamkeitsübungen: allein, zu zweit und in der Gruppe.

Kommen Sie mit und tauschen Sie in die italienische Leichtigkeit Sardiniens ein!
Bea Winklbauer freut sich auf Sie!

Yoga, Entspannung und Mehr...
Auf einem sanften Hügel gelegen, oberhalb vom weiten Strand von Torre di Bari entfernt, liegt das Hotel Galanias. Umgeben von einem liebevoll angelegten Garten mit herrlich duftender Bougainville, wurde das Vier-Sterne-Hotel im traditionell sardischen Stil auf unterschiedlichen Ebenen gebaut. Am geschwungenen Swimmingpool können Sie sich mit einem erfrischenden Bad abkühlen oder auf einer der gemütlichen balinesischen Sonnenliegen in Ruhe ein Buch lesen.

Das Hotel verfügt über zwei schöne Yogahallen. Eine liegt oberhalb des Hotels und bietet Ihnen einen inspirierenden Ausblick auf das Meer. Die andere liegt im Garten, umgeben von Blumen und Pflanzen. Je nach Gruppengröße nutzen Sie eine der beiden Hallen. Spazieren Sie 10 Minuten hinunter zum Strand oder gönnen Sie sich eine wohltuende Massage! Lernen Sie traditionelle Köstlichkeiten der Insel kennen, wie zum Beispiel das sardische Brot „Pane Carasau“ oder frisch zubereitete Artischockenherzen! Das freundliche Personal heißt Sie herzlich Willkommen und versucht, Ihnen jeden Wunsch von den Augen abzulesen.

Erkunden Sie die vielfältige Ogliastra!
Die Ogliastra ist eine Region von unvergleichbarer Schönheit, die als touristisches Ziel noch weitgehend unbekannt ist. Mit ihren antiken Pfaden und einer unberührten Natur erstreckt sie sich von den Bergen des Supramonte bis hin zum türkisfarbenen Meer mit langen Sandstränden und malerischen Klippen. Die ursprüngliche Küste lässt sich während einer Bootstour erkunden. Das bergige Hinterland ist besonders für Wanderungen geeignet. Auch an archäologischen Schätzen und Tropfsteinhöhlen hat die Umgebung einiges zu bieten. Somit ist das Hotel Galanias der ideale Ort für einen ruhigen und entspannten Yoga-Urlaub zwischen Bergen und Meer. Lernen Sie das abwechslungsreiche und authentische Sardinien kennen!