Üben Sie gemeinsam mit Christoph Lucerna zweimal am Tag sanften Yin-Yoga. Ergänzende Atemtechniken und Meditationen unterstützen die Yogapraxis. Auch Inhalte wie buddhistische Psychologie und Philosophie, sind Bestandteil.
Gemeinsam mit Christoph Lucerne, dem Besitzer des Landhauses, tauchen Sie eine Woche lang ein, in die traumhafte Toskana mit ihrer mediterranen Landschaftsidylle. Sie üben zweimal täglich im lichtdurchfluteten Yogaraum oder in freier Olivenhain-Atmosphäre.
Auf der Basis von Yin-Yoga ergänzen andere Yoga-Formen, Atemtechniken und Mediationsformen die tägliche Übungspraxis. Buddhistische Psychologie und Philosophie, Tiefenpsychologie und kognitive Verhaltenstheraphie bauen in den abwechslungsreichen Yoga-Sessions die Brücke zu Geist und Bewusstsein. Yoga wird als achtsamer, körperlicher Genuss erfahren, der geistige Verstrickungen kraftvoll lösen kann und dem menschlichen Organismus ein Mehr an Friede, Licht und Freiheit spendet.
Liebevoll angelegtes Landhaus Sie sind angekommen in der Casa Lucerna – einem einzigartigen Rückzugsort in der Toskana. Das persönlich und familiär geführte Landhaus liegt inmitten von Olivenhainen, Wiesen und Wäldern und bietet einen weiten Ausblick auf die sanfte Hügellandschaft.
Familie Lucerna hat die Anlage 2007 gekauft und achtsam renoviert. Unterschiedliche Terrassen bieten viele Rückzugsorte zum Entspannen. Der große Swimmingpool vor dem Haupthaus trägt den schönen Namen „Il Cielo“ – Der Himmel. Gönnen Sie sich ein erfrischendes Bad und richten Sie Ihren Blick dabei auf die weiten Täler! Mitten im Olivenhain befindet sich eine weitere Terrasse mit gemütlichen Sonnenliegen und Hängematten. Sie können sogar eine Massage unter den Olivenbäumen buchen. Eine Panorama-Sauna mit Weitblick rundet das Angebot ab.
Abstand vom Alltag Gerade die Monate der Nebensaison sind bestens geeignet für einen Yoga-Urlaub. Erleben Sie die Toskana von einer anderen Seite. Blauer Himmel und klare Tage wechseln sich ab mit mystischen Märchenlandschaften. Es ist ein absolutes Highlight, die umliegenden Hügel morgens in Nebelschwaden gehüllt zu sehen.
Die Yoga-Einheiten finden in dem lichtdurchfluteten Seminarraum statt, der nachmittags in sanftes Licht getaucht wird. Je nach Wetterlage gibt es auch die Möglichkeit draußen zu üben. Bei beiden Optionen begleitet Sie der weite Blick in die Natur.
Nachhaltigkeit vor Ort
Die Philosophie des Hauses ist geprägt von den Werten Demut, Dankbarkeit, Friede, Licht und Mitgefühl. So wird auch bei den natürlichen Ressourcen auf einen achtsamen und nachhaltigen Umgang geachtet.
Bei der Renovierung und den Erweiterungsarbeiten wird höchster Wert darauf gelegt, alte Materialien stets wiederzuverwenden und so den typischen toskanischen Baustil beizubehalten und weiterzuentwickeln.
Für den Garten wird Wasser aus dem eigenen Brunnen verwendet. Der Pool wird nicht mit Chlor sondern mit einer Salzanlage betrieben und insgesamt werden in erster Linie ökologische Reinigungsmittel verwendet.
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Nicht nur das Landhaus selber ist ein absolutes Highlight, auch die Nähe zu den UNESCO-Welterbestätten wie Florenz, Pisa, Siena und San Gimignani überzeugt. In nur 30 – 70 Minuten erreichen Sie diese Städte und können durch die Gassen flanieren und imposante Bauwerke bestaunen.
Die etruskische Küste und das ligurische Meer sind nur 20 Autominuten entfernt. Gönnen Sie sich einen langen Strandspaziergang und lauschen Sie den sanften Wellen! Auf Wunsch können Sie vor Ort E-Bikes ausleihen, um auf eigene Faust kleine Ausflüge zu unternehmen.
Gerade in der Nebensaison sind die Thermalbäder von Sasseta absolut empfehlenswert. Sie liegen nur 45 Minuten entfernt und sorgen für zusätzliche Entspannung.
Wohnen
Mit nur zehn Zimmern finden Sie in der Casa Lucerna einen sehr privaten Rückzugsort. Es gibt sechs Doppelzimmer, drei Garten-Suiten und eine Panoramasuite. Zwei zusätzliche Doppelzimmer, die sich ein Badezimmer teilen, befinden sich in der etwa 200 m entfernten Villa Tibana. Alle Zimmer unterscheiden sich voneinander. Allen gemein ist die Liebe zum Detail, mit der sie eingerichtet wurden. Die Natursteingemäuer mit Eichengebälk und Terracotta-Fliesen wurden bei der Renovierung achtsam erhalten und sorgen für rustikalen Charme und eine heimelige Landhaus-Atmosphäre. WLAN steht Ihnen kostenfrei zur Verfügung.
Genießen
Während Ihrer Urlaubswoche wird Ihnen eine vegetarische Halbpension geboten. Der Küchenchef Mirko zaubert traditionelle, toskanische Küche auf den Tisch. Es werden vorwiegend lokale und regionale Zutaten verwendet.
Falls Sie sich tagsüber einen kleinen Snack zubereiten möchten, so können Sie hierfür die Hauptküche nutzen. Es herrscht eine sehr ungezwungene Atmosphäre – wie eben in einer großen Familie.
Anreisen
Sie können bis nach Pisa oder auch Florenz fliegen. Gerne vermitteln wir Ihnen einen passenden Flug ab Ihrem gewünschten Abflughafen. Um die schönen Ausflugsziele in der Umgebung auch auf eigene Faust erkunden zu können, empfehlen wir eine Anreise mit dem Mietwagen. Alternativ können wir Ihnen einen Transfer ab Pisa oder Florenz organisieren.
Reiseverlauf
Tag
1
Anreise
Wir empfehlen eine Anreise gegen Nachmittag. Am Anreisetag selbst findet noch kein Yogaprogramm statt. Der erste gemeinsame Programmpunkt ist das Abendessen, bei dem Sie auf die Kursleitung und die anderen Teilnehmenden treffen.
Tag
2 - 7
Ihr Yoga-Urlaub in der Toskana
Die Yoga-Einheiten finden morgens von 08:00 - 09:30 Uhr statt. Danach können Sie beim Frühstück genüsslich in den Tag starten.
Von 11:30 - 13:00 Uhr findet die zweite Einheit des Tages statt.
Der restliche Tag steht Ihnen zur freien Verfügung. Unternehmen Sie Ausflüge in die nahe gelegenen UNESCO-Welterbestätten oder an die etruskische Küste oder gönnen Sie sich eine entspannende Massage!
Ab 19:30 Uhr wird Ihnen das schmackhafte Abendessen gereicht.
Tag
8
Abreise
Am Abreisetag selbst findet kein Yogaprogramm mehr statt. Wir empfehlen eine Abreise nach dem Frühstück.
Direkt vom Haus aus können Sie ausgedehnte Spaziergänge unternehmen. Besonders ein Ausflug nach Pomaia zum buddhistischen Institut und Kloster Lama Tzong Khapa ist ein einzigartiges Erlebnis! Oder auch das Dorf Castellina Marittima ist unbedingt einen Besuch wert.
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