Yoga Jump Start mit Doris Echlin auf Sizilien

Für Menschen mit wenig oder keinen Yoga-Kenntnissen möchte Doris Echlin die kraftvollen Wirkungen des Hatha-Yogas erfahrbar machen. Innere Lebendigkeit, Kraft, Klarheit und Lebensfreude sollen neu entdeckt und gestärkt werden.

Ein unglaublich schöner Ort direkt an der malerischen Caldura-Bucht Siziliens wird den passenden Hintergrund für diese Yogawoche bieten. Es soll eine kraftspendende Auszeit werden, in der wichtige Übungstechniken des Hatha-Yoga erprobt und erarbeitet werden. Das Angebot richtet sich an Menschen, die generell fit sind, keine oder wenig Yogakenntnisse (AnfängerInnen) haben und den Einstieg in einen präzisen, klaren und transparenten Yoga wünschen. Speziell Menschen, deren Alltag eng getaktet und vollgepackt ist, kann diese Woche neue Strategien anbieten, um aus dem Modus des Überlebens wieder vermehrt ins Lebendige zurückzufinden.

Die spannenden und effizienten Möglichkeiten des Yoga werden von Doris Echlin in einem ausgewogenen Angebot vermittelt und umfassen Körper- und Atemübungen wie auch Entspannungstechniken und Kurzmeditationen. Das Thema Stress und deren Auswirkung auf Schlaf, Verdauung und Rückenschmerzen werden speziell angesprochen.

Eine Auswahl dieser Yogatechniken wird über den Zeitraum der Woche aufgebaut, eingeübt und zu einem Übungsprogramm zusammengestellt. Die Reise ist somit ideal für AnfängerInnen geeignet. Eine Audiodatei dieses Programms soll den Transfer nach Hause gewährleisten.

Bitte beachten Sie, dass der Yoga-Kurs nicht inkludiert ist. Die Seminarkosten von 500 Euro werden direkt an Doris Echlin gezahlt!

Hotel mit Privatbucht direkt am Meer
Sie sitzen auf der Panorama-Terrasse, trinken Ihren Kaffee und blicken auf das Meer. Eine sanfte Brise weht um Ihre Ohren und Sie spüren die warmen Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut. Das Hotel Kalura liegt spektakulär auf einer Klippe mit Blick auf die Bucht Caldura und den Fels Rocca di Cefalú. Unterhalb des Hotels befindet sich eine eigene Bucht, welche über Treppen erreichbar ist. Sonnen Sie sich auf den hoteleigenen Liegen und ziehen Sie Ihre Bahnen im kristallklaren Wasser. Die Bucht eignet sich auch hervorragend zum Schnorcheln und Tauchen. Alternativ steht Ihnen für ein Sonnenbad auch der Pool zur Verfügung.

Aktivprogramm vor Ort
Entdecken Sie Sizilien auf geführten Wanderungen oder mieten Sie sich ein Fahrrad zum Erkunden der abwechslungsreichen Landschaften, sei es die grüne Pflanzenwelt oder traumhafte Panoramen mit Blick auf das türkisblaue Wasser. Das Team des Hotels empfiehlt Ihnen gerne Touren mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden oder Sie haben die Möglichkeit an geführten Touren teilzunehmen. Im Hotel steht Ihnen außerdem ein Tennisplatz zur Verfügung.

Entdecken Sie die engen Gassen von Cefalú
Vom Hotel erreichen Sie fußläufig in etwa 15-20 Minuten die normannische Altstadt Cefalú. Schlendern Sie sich durch die engen Gassen und beobachten Sie das lebendige Treiben der Italiener in einem der vielen Cafés. Gönnen Sie sich ein Eis oder die sizilianische Süßspeise Cannolo, ein süßes Gebäck aus knusprigem Teig mit unterschiedlichen Füllungen. Das wohl bekannteste und wichtigste Wahrzeichen der Stadt ist die Kathedrale „Duomo di Cefalù“ und in jedem Fall ein Besuch wert. Erklimmen Sie den Hausberg, La Rocca, von Cefalú. Es erwarten Sie alte Tempelruinen, eine verfallene Burg aus der Normannenzeit und eine fantastische Sicht auf die Altstadt und das Meer.