Kundalini-Chakra-Yoga: Energiespeicher füllen

Nutzen Sie die Zeit über Weihnachten, um wieder neue Energie zu tanken und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken! Berhard Hoppen-Leuschen freut sich auf eine gemeinsame Auszeit, in der Sie sich selbst bewusst wahrnehmen werden.

Wir alle brauchen Kraft und Energie, um unsere täglichen Herausforderungen zu meistern und unsere Ziele zu erreichen. Diese fehlen uns oft im Alltag. Kundalini-Yoga hilft, leere Energiespeicher aufzufüllen. Mit einfachen Übungsreihen, bestehend aus Asanas (Körperübungen) und Atem- und Konzentrationsübungen stärken Sie Körper, Geist sowie das Nerven- und Atmungssystem. Besonders die Konzentration auf die Chakren – die Energiezentren – fördert Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Bernhard Hoppen-Leuschens Leitsatz ist: „Jedes Mal, wenn du dir deines Atems bewusst wirst, wirst du dir auch deiner selbst
mehr bewusst.“

Dieses „Dir-selbst-Bewusstsein“ ist der direkte Weg zur Gedankenkontrolle, zum Spüren der Emotionen und Bewusstwerden aller Reaktionen. Sie finden zurück in eine gesunde Balance. Die Yoga-Übungen (Asanas) und die Atem- und Konzentrationsübungen sind für alle Level geeignet, für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Sie können auch für Menschen hilfreich sein, welche die Folgen einer Covid-Erkrankung kompensieren möchten. Bernhard Hoppen-Leuschen freut sich sehr darauf, mit Ihnen über die Weihnachtstage auf Madeira Yoga zu üben!

Design-Hotel über dem Atlantik
Hoch oben auf einem Felsvorsprung über dem kleinen Ort Ponta do Sol thront das Hotel Estalagem da Ponta do Sol. Die ehemalige Quinta wurde zu einem schicken Vier-Sterne-Hotel umgebaut. Die Formen des Felsens respektierend, wurde das Hotel auf mehreren Ebenen erweitert. Geschmackvolle Designstücke verleihen dem Haus seinen besonderen Charakter. Durch die spektakuläre Lage können Sie hier jeden Abend einen einzigartigen Sonnenuntergang erleben, welcher das Hotel in stimmungsvolles Licht taucht.

Der Yoga-Raum des Hotels bietet Ihnen einen schönen Blick in den Garten und auf hochgewachsene Bäume. Im Nebengebäude, direkt am Ende des Felsens, befindet sich der Wellness-Bereich des Hotels. Hier stehen Ihnen ein Dampfbad, ein beheizter Innenpool, eine Sauna, ein Fitnessbereich und zwei Massageräume zur Verfügung. Spektakulärer Höhepunkt ist der beheizte Außen-Infinitypool.

Erkunden Sie die Blumeninsel Madeira!
Das Klima des Ortes wird Sie mit den meisten Sonnenstunden der Insel zu jeder Jahreszeit umschmeicheln und zu entspannten Spaziergängen am Kiesstrand einladen. Der kleine Ort ist idealer Ausgangspunkt für die Erkundung der beeindruckenden Landschaft Madeiras mit den berühmten Levada-Wanderwegen und einer wunderschönen Blumenvielfalt. Daher ist dieser Urlaub auch sehr gut geeignet für eine Reise mit einer Begleitperson, die nicht am Yoga teilnimmt. Das Hotel bietet eine Vielzahl von Ausflügen an, ob Walbeobachtung, Kajak fahren oder Tauchen, hier ist sicher auch für Sie etwas dabei! An einem ruhigen Tag im Hotel können Sie sich von dem zuvorkommenden Hotelteam umsorgen lassen.