Anne Nowak
Mit fünfzehn bekam ich mein erstes Yoga-Buch in die Hand und war sofort begeistert von der Vielfalt der Körperhaltungen, den Atem- und Meditationsübungen. In dieser Zeit spürte ich eine tiefe Sehnsucht nach innerer Freiheit, nach Leichtigkeit und nach mehr Stabilität in meinem Leben. Yoga gehört seitdem ganz natürlich zu meinem Leben dazu.
Ich hatte das Glück, eine Yogalehrerin in Hamburg zu finden, die mich über zehn Jahre im intensiven Einzelunterricht begleitete. Im Intergralen-Yoga habe ich schließlich meinen Yogaweg gefunden, denn hier ist alles erlaubt, was uns auf unserer Reise zu uns selbst weiterhilft. Meine BDY-Ausbildung habe ich 2008 in Hamburg absolviert, seit 2006 unterrichte ich an der Integralen Yogaschule in Hamburg. Yoga ist für mich ein Ort, sich selbst zu erfahren – was tut mir gut, was möchte ich verändern?
In meiner Yoga-Praxis möchte ich mit kreativer Offenheit und heiterer Gelassenheit eine achtsame und anatomisch präzise Form finden, die das Bewusstsein für Körper, Atem und Geist fördert und durch stabilisierende, dynamische und kräftigende Haltungen einen wohltuenden Ausgleich für den Alltag schafft. Neben der Asana-Praxis, Atemübungen und Meditation lasse ich auch Aspekte der Yoga-Philosophie einfließen und stelle sie in Verbindung zu unserem Alltag.
Reisen mit Anne Nowak
Hatha-Yoga: Im Rhythmus der Natur
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