Bettina Holzner-Schmidt
Ich liebe und lebe die Vielfalt des Yoga, das Ankommen bei sich, das Anvisieren des Wesentlichen, die Freude am Sein!
Meine Yogastunden sind individuell zugeschnitten auf die Bedürfnisse meiner Kursteilnehmer/innen. In meinen Stunden lasse ich immer die Yogatherapie mit einfließen, um ein körperliches, seelisches und geistiges Gleichgewicht jedes Einzelnen und innerhalb der ganzen Gruppe zu erreichen.
Während der Unterrichtssunden liegt der Fokus unter anderem auf Pranayama (Atemübungen) und eine intensive Tiefenentspannung oder Meditation zum Abbau von körperlichen und geistigen Spannungen und Stress, der Ursache fast aller Krankheiten. In der Kombination mit fließendem Vinyasa-Yoga, tiefgehendem Faszien-Yoga, ruhigem Yin-Yoga oder körperlichem Acro-Yoga können Sie spüren, wie sich Ihre Muskeln aktivieren und entspannen und Ihr Geist zur Ruhe kommt.
Meine größte Freude ist es, wenn meine TeilnehmerInnen die Yogastunde strahlend und mit neuem Selbstvertrauen verlassen.
Kurzinformationen
- Übt Yoga seit: 2007
- Spezialisiert auf: Hatha-, Yin-, Faszien-, und Vinyasa-Yoga
- Ausbildung: als Yogalehrerin (BTV), Entspannungstherapeutin, Yogatherapeutin, Pilates-Trainerin, Ayurvedaberaterin
- Yoga ist für mich: „Svasthya“ das Sanskritwort für Gesundheit, was übersetzt so viel bedeutet wie „Ruhen im Selbst“