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title: Christa Rameder
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date: 2026-08-07
modified: 2026-08-20
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# Christa Rameder

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  Christa Rameder
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   Gesundheit bedeutet für mich, achtsam mit sich in Verbindung zu sein. Wenn wir lernen, innezuhalten, auf unseren Körper zu hören und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, entstehen oft ganz von selbst mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Stärke.

Als Diätologin, Yogalehrerin und MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) begleite ich Menschen dabei, mit Belastungen bewusster umzugehen und ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Was meine Arbeit besonders macht, ist das harmonische Zusammenspiel von Hatha-Yoga, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit und achtsamem Essen. Unser Essverhalten wird häufig von Zeitdruck, Gewohnheiten oder Emotionen beeinflusst. Gemeinsam entdecken wir einen Weg, Essen wieder mit Aufmerksamkeit, Genuss und einem vertrauensvollen Körpergefühl zu verbinden.

In meinen Kursen stehen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt, sondern Selbstfürsorge, Leichtigkeit und die Freude an der persönlichen Entwicklung. Mir ist wichtig, dass sich jede Person gesehen und willkommen fühlt, unabhängig davon, ob bereits Yoga-Erfahrung vorhanden ist oder zum ersten Mal eine Yogamatte ausgerollt wird.

Nachhaltige Veränderung entseht aus meiner Sicht nicht durch Druck, sondern durch kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. So möchte ich Menschen inspirieren, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, die Signale ihres Körpers wieder wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit, Freude und Vertrauen durchs Leben zu gehen.

Kurzinformationen
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- Übt Yoga seit 2007
- Yoga ist für mich ein Weg, der mich immer daran erinnert, innezuhalten, bewusst zu leben und diese Erfahrung an andere Menschen weiterzugeben.

  Reisen mit Christa Rameder
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 Reise

 Land

 Saison

 Verfügbarkeit

 Reisepreise

 Impuls Hotel Tirol -
 Hatha Yoga, achtsames Essen und Genuss in den Bergen

 Österreich

  13.06. – 20.06.2027

 buchbar

  Doppelzimmer (pro Person):  1.290 €

 [ Zur Reise ](https://www.yogareisen.com/europa/oesterreich/hatha-yoga-achtsames-essen-und-genuss-in-den-bergen/)

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