--- title: Chakra Yoga Urlaub – Die Energien im Körper stärken url: "https://www.yogareisen.com/stile/chakra-yoga/" description: Chakra Yoga Urlaub ✓ Die Wirkungsweise der sieben Chakren kennenlernen ✓ Meditationstechniken zur Tiefentspannung ✓ Körperenergien spüren ✓ image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/Bilder/Themen/Meditation/meditation-urlaub-buddha-statue-yogamatte.png" date: 2021-09-06 modified: 2025-07-15 --- # Chakra Yoga Urlaub – Die Energien im Körper stärken 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Stile](https://www.yogareisen.com/stile/) 3. Chakra Yoga Chakra Yoga Urlaub ==================== Chakra-Yoga konzentriert sich auf die sieben verschiedenen Chakren des Menschen, die auch als Energiezentren des Körpers gelten. So entsteht eine Mischung aus dem energetischen Kundalini-Yoga und dem Yoga-Nidra, aus welchem Meditationstechniken zur Tiefentspannung genutzt werden. Einzelne Asanas konzentrieren sich dabei gezielt auf die einzelnen Chakra-Punkte im Körper, wie zum Beispiel auf das Herz- oder das Wurzel-Chakra. Auch auf geistiger Ebene wird versucht, sich in die Chakras im Körper und deren Eigenschaften, wie Mitgefühl und Liebe, hineinzufühlen. Das Steißbein gilt zum Beispiel als Sitz des Wurzel-Chakras und das Brustbein als Sitz des Herz-Chakras. #### **Chakra-Yoga im Urlaub bedeutet:** - Qualifizierte KursleiterInnen - Die Wirkungsweise der sieben Chakren kennenlernen - Körperenergien spüren - Einen revitalisierenden Yoga-Stil lernen --- [![Der gemütliche Yogaraum](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/6/csm_497965_1d94880c38.jpg "Der gemütliche Yogaraum") Gruppenreise Casa Vegana Spanien | Kanaren ### Dein Retreat für neue Energie auf Gran Canaria Ein veganes Yoga-Retreat auf Gran Canaria in kleiner Gruppe – mit wechselndem Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, täglich frischer Küche und ruhiger Lage nahe dem Naturpark Bandama. 7 Tage ab 1.290 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/dein-retreat-fuer-neue-energie-auf-gran-canaria/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/a/csm_374756_25e0b75a6b.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Chakra Balance: Hatha-Yoga sanft & bewusst Sieben Chakren, sieben Tage. Katharina Malu Peters begleitet Sie an der Nordsee durch ganzheitliche Hatha-Yoga Praxis für energetisches Gleichgewicht und innere Ruhe. ausgebucht 7 Tage (09.08. - 16.08.26)](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/chakra-balance-hatha-yoga-sanft-bewusst/) [![In Ihrer Yogawoche erwartet Sie eine vitalisierende Yoga-Praxis](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/4/csm_454105_0e7767717f.jpg "In Ihrer Yogawoche erwartet Sie eine vitalisierende Yoga-Praxis") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Chakra Balance - Hatha-Yoga sanft & bewusst Spüren Sie, wie sich Ihre Lebensenergie Schritt für Schritt entfaltet – sieben Tage, sieben Chakras, eine transformierende Reise zu Ihrem energetischen Gleichgewicht, gemeinsam mit Katharina Malu Peters auf der Finca Son Mola Vell. 8 Tage (05.09. - 12.09.26) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/chakra-balance-hatha-yoga-sanft-bewusst-1/) [![Im großzügigen Garten duftet es nach Blumen und Kräutern](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/0/0/csm_454083_4a31484031.jpg "Im großzügigen Garten duftet es nach Blumen und Kräutern") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Faszienyoga – Pranayama – Chakren Kommen Sie mit auf eine ganz besondere Reise! Gemeinsam mit Andrea Ostheimer üben Sie morgens ganzheitlichen Yoga, am Nachmittag werden Sie von Markus Hegemann in die Meditation geführt. 8 Tage (12.09. - 19.09.26) 1.690 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/faszienyoga-pranayama-chakren/) [![Entspannt auf der Yoga-Plattform im Garten der Finca Son Mola Vell Yoga üben](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/f/csm_453457_eff4d57e89.jpg "Entspannt auf der Yoga-Plattform im Garten der Finca Son Mola Vell Yoga üben") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### In Balance – Mit Chakra Yoga & Breathwork zu neuer Energie Sieben Tage, sieben Chakren – mit Kerstin Franke erhalten Sie wertvolle Impulse für Ihre fortgeschrittene Yoga-Praxis durch Chakra-Yoga, Breathwork & Meditation – Bringen Sie Ihre Aura auf ein neues Level! 8 Tage (26.09. - 03.10.26) 1.490 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/in-balance-mit-chakra-yoga-breathwork-zu-neuer-energie-1/) [![Entspannt auf der Yoga-Plattform im Garten der Finca Son Mola Vell Yoga üben](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/6/csm_453457_2845bc20cd.jpg "Entspannt auf der Yoga-Plattform im Garten der Finca Son Mola Vell Yoga üben") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### In Balance – Eine Reise durch die Chakren Mit Eva Diele erhalten Sie wertvolle Impulse für Ihre Yoga-Praxis durch Chakra-Yoga, Breathwork & Meditation – In Workshops können Sie in die Welt des Ayurveda und der ätherischen Öle eintauchen. 8 Tage (03.10. - 10.10.26) 1.490 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/in-balance-eine-reise-durch-die-chakren/) [![Gemeinsam in der hellen Yoga-Shala üben](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/c/csm_465169_1c2eb90de7.jpg "Gemeinsam in der hellen Yoga-Shala üben") Gruppenreise Hotel Galanias Italien | Sardinien ### Chakra Balance: Hatha-Yoga sanft & bewusst Sieben Chakren, sieben Tage. Katharina Malu Peters begleitet Sie auf Sardinien durch ganzheitliche Hatha-Yoga Praxis für energetisches Gleichgewicht und innere Ruhe. ausgebucht 8 Tage (03.10. - 10.10.26)](https://www.yogareisen.com/europa/italien/chakra-balance-hatha-yoga-sanft-bewusst/) [![Die Finca eingebettet inmitten der Natur](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/3/2/csm_453436_79fa9957c1.jpg "Die Finca eingebettet inmitten der Natur") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Deeper Sense Yoga: Reise durch die Chakren Dieses Retreat schenkt Ihnen Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Mit Vinyasa-Yoga, Meditation, Ayurveda & ätherischen Ölen kommen Sie klar, zentriert und gestärkt zurück. 8 Tage (17.04. - 24.04.27) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/deeper-sense-yoga-reise-durch-die-chakren-1/) --- ![Der Kopf einer Buddha Statue inmitten von roten und gelben Pflanzen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/7/csm_buddha-statue-pflanzen_df9d891c81.jpg) **Chakra Yoga - Bedeutung** --------------------------- Die nicht sichtbaren Energiezentren im Körper werden im Sanskrit als Chakren bezeichnet. Dabei handelt es sich um insgesamt sieben Knotenpunkte im Körper, die durch Energiekanäle miteinander verbunden sind. Schon seit Jahrhunderten sind die Chakren ein fester Bestandteil von Yoga, Reiki, Meditation, TCM und Ayurveda und gehören zu deren Philosophie und Praxis. Im Chakra-Yoga werden alle sieben Chakren im Körper geöffnet. --- ![Die Abbildung eines Menschen mit der Erklärung der Chakras](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/c/csm_yoga-marketing-grafik-chakren-energiezentren_d85903a1ec.png) **Die 7 Chakren** ----------------- - *Muladhara*: Das Wurzelchakra (vier Blätter) befindet sich am Ende der Wirbelsäule. Es liegt am Steißbein und ist zur Erde hin ausgerichtet. - *Svadhisthana*: Das Sakral- und Sexual-Chakra (sechs Blätter) liegt auf der Höhe des Kreuz- bzw. Schambeins. - *Manipura*: Das Nabel- oder Solarplexus-Chakra (zehn Blätter) befindet sich oberhalb des Nabels und am Brustbeinende. - *Anashata*: Das Herzchakra (zwölf Blätter) liegt auf der Höhe des Herzens am Brustbein. - *Vishuddha*: Das Hals- oder Kehl-Chakra (sechszehn Blätter) befindet sich auf der Höhe des Kehlkopfes. - *Ajna*: Das Stirn-Chakra (zwei Blätter) liegt zwischen den Augen. - *Sahasrara*: Das Kronen- oder Scheitel-Chakra (tausend Blätter) liegt am höchsten Punkt und auf der Krone des Kopfes. --- ![Zarte rosane Blüten auf Steinen in einem Garten](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/d/0/csm_yoga-urlaub-finca-son-mola-vell-blumen-garten_937497cb7f.jpg) **Chakra Yoga - die Wirkung** ----------------------------- Neben der Entfaltung des jeweils angesprochenen Chakras ist die Wirkung auch in der Entspannung des zentralen Nervensystems zu spüren. Das Öffnen der einzelnen Chakren ermöglicht einen Fluss der Energiekanäle und sorgt für eine wohltuende Balance. Chakra Yoga kann dazu beitragen, emotionale Stabilität zu fördern. Jedes Chakra ist mit bestimmten emotionalen Zuständen verbunden, und das Arbeiten mit diesen Chakras kann helfen, Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Wut zu bewältigen. Als Ergebnis macht sich eine angenehme körperliche und seelische Erholung bemerkbar. --- ![Eine blonde Frau sitzt im Schneidersitz draußen auf einer Sitzecke ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/0/csm_yoga-meditation-reisen-mallorca-finca-son-mola-vell_ff0379f8e6.jpg) Rolf Eckel **Chakra Yoga - die Übungen** ----------------------------- Die einzelnen Chakren (Energiezentren) im Körper werden durch Meditation im Chakra Yoga fokussiert und dadurch geöffnet und aktiviert. Ursprünglich wurde das Öffnen durch Pranayama-Techniken (Atemübungen) und Mantren erreicht. Modernes Chakra Yoga bedient sich zuzüglich noch den Asanas, die die Chakren öffnen und Blockaden lösen. Jedes der sieben Chakren kann gezielt durch Atemübungen, Asanas und Mantren fokussiert, geöffnet und aktiviert werden. ---