--- title: "Iyengar Yoga Retreat Urlaub – Physische & mentale Konzentration fördern" url: "https://www.yogareisen.com/stile/iyengar-yoga/" description: "Iyengar Yoga Retreat ✓ Längeres halten der einzelnen Stellungen ✓ Unterstützung mit Yoga-Hilfsmitteln ✓ Kräftigung & Verankerung ✓ Hier mehr erfahren!" image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/Bilder/Themen/Yoga/yoga-iyengar-block-equipment-matte.jpg" date: 2021-09-06 modified: 2025-07-15 --- # Iyengar Yoga Retreat Urlaub – Physische & mentale Konzentration fördern 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Stile](https://www.yogareisen.com/stile/) 3. Iyengar Yoga Iyengar Yoga Retreats ======================= Bei einem Iyengar-Yoga Retreat geht es vor allem um Präzision und Kontrolle. Es handelt sich also um einen Stil, bei welchem Ihre physische und mentale Konzentration gefördert wird. Körper und Geist sollen beim Iyengar-Yoga in Einklang kommen, die Gesundheit gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und der mentale Fokus geschärft werden. Equipment wie Kissenrollen, Blöcke und Gurte unterstützen beim Üben. Das ist vor allem für Anfänger perfekt, um eine optimale und leichtere Haltung einzunehmen. Durch den Einsatz der Hilfsmittel und die Korrekturen des Lehrers können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen an Iyengar-Yogastunden teilnehmen. #### **Iyengar-Yoga im Urlaub heißt:** - Yogastil mit präziser Ausführung - Optimal für Yoga-Einsteiger - Kräftigung und Stabilisierung des Körpers - Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen --- [![Hoch oben auf einem Felsvorsprung in Ponta do Sol an der Küste Madeiras finden Sie das 4 Sterne Design Hotel Estalagem](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/f/csm_150060_08eba45822.jpg "Hoch oben auf einem Felsvorsprung in Ponta do Sol an der Küste Madeiras finden Sie das 4 Sterne Design Hotel Estalagem") Gruppenreise Hotel Estalagem da Ponta do Sol Portugal | Madeira ### Iyengar-Yoga mit Panoramablick Zum Jahreswechsel über dem Atlantik begleitet Sie Andrea Theer mit heilsamem Iyengar-Yoga – hier tanken Sie neue Kraft und Energie und gehen gestärkt ins neue Jahr. ausgebucht 8 Tage (29.12.26 - 05.01.27)](https://www.yogareisen.com/europa/portugal/iyengar-yoga-mit-panoramablick/) [![Olga Ens und ihre Teilnehmer auf Mallorca vor der Yoga Finca](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/b/csm_372053_30ab46f674.jpg "Olga Ens und ihre Teilnehmer auf Mallorca vor der Yoga Finca") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Sich selbst finden mit Hatha- und Iyengar-Yoga Ostern auf Mallorca genießen: Olga Ens führt Sie in die präzise Welt des Hatha- und Iyengar-Yoga ein. Sie finden zu kraftvoller Körperarbeit und innerer Stabilität, die lange nachwirkt. 8 Tage (27.03. - 03.04.27) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/sich-selbst-finden-mit-hatha-und-iyengar-yoga-1/) [![](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/f/1/csm_372448_71b31d71e5.jpg) Gruppenreise Naturhotel Baltrum Deutschland | Nordsee ### Faszien und Iyengar – Yoga-Frühling auf Baltrum Ein stiller Frühling auf Baltrum mit Minka Hauschild: sanftes, fließendes Üben am Morgen und kräftigendes Iyengar-Yoga am Nachmittag, das Dich in tiefe Ruhe führt. 8 Tage (09.05. - 16.05.27) 1.290 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/faszien-und-iyengar-yoga-fruehling-auf-baltrum/) [![Yogagruppe mit Iyengar-Yogalehrerin Uli Hawel](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/5/csm_159791_af4250aae4.jpg "Yogagruppe mit Iyengar-Yogalehrerin Uli Hawel") Gruppenreise Bio-Berghotel Ifenblick Deutschland | Allgäu ### IYENGAR®-Yoga in den Allgäuer Bergen Zertifiziertes Bio-Berghotel in Balderschwang: Iyengar-Yoga mit Uli Hawel in wunderschöner Bergkulisse – mit Bio-Vollpension und neuem Panorama-Spa - familär geführt von Familie Meyer. ausgebucht 8 Tage (06.06. - 13.06.27)](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/iyengarr-yoga-in-den-allgaeuer-bergen/) [![Leuchtturm auf Pellworm](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/b/csm_427251_5c103bd35b.jpg "Leuchtturm auf Pellworm") Gruppenreise Hotel NordseeLodge Deutschland | Nordsee ### Yoga-Auszeit auf Pellworm im Spätsommer Eine Spätsommerwoche mit Iyengar-Yoga auf der nordfriesischen Insel Pellworm, in der familiengeführten NordseeLodge. Heidi Wendt legt den Schwerpunkt auf präzise Ausrichtung, bewusstes Atmen und achtsames Üben. 8 Tage (12.09. - 19.09.27) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-auszeit-auf-pellworm-im-spaetsommer/) [![Yoga kommt auch in den Südtiroler Bergen nicht zu kurz](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/7/csm_383793_30056bec33.jpg "Yoga kommt auch in den Südtiroler Bergen nicht zu kurz") Gruppenreise Hotel Saalerwirt Italien | Südtirol ### IYENGAR®-Yoga und Dolce-far-niente in den Dolomiten Zwischen einer sanften Berglandschaft und Dolomitengipfeln liegt ein Ort, den die Rastlosigkeit der Welt kaum berührt – hier im Hotel Saalerwirt finden Sie Ihre achtsame Yoga Auszeit in Südtirol. 8 Tage (12.09. - 19.09.27) 1.690 € ](https://www.yogareisen.com/europa/italien/iyengarr-yoga-und-dolce-far-niente-in-den-dolomiten-1/) [![Mit der Ruhe des Waldes lässt sich Yoga am Besten praktizieren ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/7/csm_350454_f570d56f17.jpg "Mit der Ruhe des Waldes lässt sich Yoga am Besten praktizieren ") Gruppenreise Hotel Saalerwirt Italien | Südtirol ### Balance und Bergwelt mit Iyengar-Yoga in Südtirol In der Stille des Pustertals begleitet Sie Ulrike Meißner durch eine Woche Iyengar-Yoga – eine heilsame Auszeit, die Sie noch lange begleiten wird. 8 Tage (26.09. - 03.10.27) 1.690 € ](https://www.yogareisen.com/europa/italien/balance-und-bergwelt-mit-iyengar-yoga-in-suedtirol/) [![Eine Oase der Ruhe für Körper, Geist und Seele](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/6/csm_454110_61a1c3f7db.jpg "Eine Oase der Ruhe für Körper, Geist und Seele") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Stärken und Entspannen mit Iyengar-Yoga Gemeinsam mit Susanne Hertling-Ritter genießen Sie eine spätsommerliche Woche auf Mallorca. Durch täglichen Iyengar-Yoga erfährt Ihr Körper ganzheitliche Aufrichtung, die durch Atemübungen unterstützt wird. 8 Tage (02.10. - 09.10.27) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/staerken-und-entspannen-mit-iyengar-yoga-1/) [![Hoch oben auf einem Felsvorsprung in Ponta do Sol an der Küste Madeiras finden Sie das 4 Sterne Design Hotel Estalagem](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/8/2/csm_150060_d7f33a8727.jpg "Hoch oben auf einem Felsvorsprung in Ponta do Sol an der Küste Madeiras finden Sie das 4 Sterne Design Hotel Estalagem") Gruppenreise Hotel Estalagem da Ponta do Sol Portugal | Madeira ### Die Kraft des Iyengar-Yoga Andrea Theer lädt Sie zu einer Woche mit Iyengar-Yoga ins Design-Hotel Estalagem da Ponta do Sol ein. Zwischen den Einheiten können Sie am Infinity-Pool mit Meerblick verweilen. 8 Tage (14.10. - 21.10.27) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/portugal/die-kraft-des-iyengar-yoga/) --- ##### Iyengar-Yoga Retreats Europa ------ --- [ ![Eine Frau in der Baum Pose am Strand](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_yoga-baum-pose-strand-natur_df6b90b97d.jpg) Zhimsa Lawrence - iStock ### Deutschland ](https://www.yogareisen.com/suche/?tx_solr%5Bfilter%5D%5B0%5D=&tx_solr%5Bfilter%5D%5B1%5D=yogaStyle%3A%2F291%2F&tx_solr%5Bfilter%5D%5B2%5D=destination%3A%2F334%2F410%2F) [ ![Eine Frau übt Yoga am Pool](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/0/b/csm_yoga-pool-frau-landschaft_d1bab550db.jpg) Villa Garulli ### Italien ](https://www.yogareisen.com/suche/?tx_solr%5Bfilter%5D%5B0%5D=&tx_solr%5Bfilter%5D%5B1%5D=yogaStyle%3A%2F291%2F&tx_solr%5Bfilter%5D%5B3%5D=destination%3A%2F334%2F373%2F) [ ![Eine große Gruppe an Frauen in Yoga-Posen am Strand](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/6/csm_yoga-frauen-gruppe-posen-meer_f1587fcf07.jpg) ### Portugal ](https://www.yogareisen.com/suche/?tx_solr%5Bfilter%5D%5B0%5D=&tx_solr%5Bfilter%5D%5B1%5D=yogaStyle%3A%2F291%2F&tx_solr%5Bfilter%5D%5B4%5D=destination%3A%2F334%2F347%2F) --- ![Eine Frau meditiert auf einem Bett mit Räucherstäbchen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/4/csm_yoga-meditation-duftstaebchen-schneiderstiz_ee2448e177.jpg) **Iyengar Yoga – Entstehung & Bedeutung** --------------------------------------------- Iyengar-Yoga trägt den Namen des Südinders B.K.S Iyengar, dem Begründer der Praxis. Bei einem traditionellen Lehrer studiert, orientierte Iyengar seinen Stil am klassischen Hatha Yoga und baute ihn auf Grundlage der acht Glieder des Ashtanga-Yoga auf, die er mit modernen Methoden erweiterte. Er untersuchte selbst viele Jahre lang systematisch Yoga-Posen und Atemübungen. Dabei nutzte er Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte, um die Haltungen in ganzer Tiefe auszuführen. Der Körper wird bei dieser Praxis als Tempel der Wahrheit, des Wissens und der Erfahrung betrachtet. Der Geist soll hierbei beruhigt und die Energie in schöpferische Bahnen gelenkt werden. Auch in der westlichen Welt hat Iyengar-Yoga immer mehr an Popularität gewonnen und breitet sich immer weiter aus. --- ![Tropische Klettersträucher über einem Strand](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/4/csm_indien-kerala-strand-bougainvillea-kletterpflanze-tropen-urlaub_f0d72f5d53.jpg) **Iyengar Yoga und die Wirkung** -------------------------------- Wichtig sind im Iyengar-Yoga die präzise Ausführung und das Halten der einzelnen Posen über lange Zeiträume. Dadurch wird die fokussierte Geisteshaltung in tiefer Verbundenheit mit dem Körper gefunden und auf mentaler Ebene Klarheit und Gelassenheit geschaffen. Beim Iyengar-Yoga wird der Körper gezielt und nachhaltig gedehnt und geschwächte Muskeln und Bindegewebe werden gekräftigt. So wird der Körper gestärkt, flexibler und beweglicher. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie sich bewusst zu spüren und zu erden. Der Geist wird ruhiger, aufnahmefähiger und konzentrierter. Allgemein wirkt die Iyengar-Yoga auf das gesamte Wohlbefinden aus und gibt mehr Energie und Kraft. Mit der individuellen Übungspraxis eignet sich Iyengar Yoga auch, um Menschen, die an chronischen Erkrankungen oder akuten Unfallfolgen leiden, zu behandeln. --- ![Yoga mit Hilfsmittel auf einer Yogaplattform](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/a/f/csm_yoga-reise-sri-lanka-oasis-ayurveda-resort_a8c42d3a7c.jpg) **Iyengar Yoga Retreat – die Übungen** -------------------------------------- Einen durchgehenden Flow gibt es im Iyengar Yoga nicht, zwischen einzelnen Asanas kann also relativ frei variiert werden zwischen den über 200 Asanas und 14 Atemübungen. Besonders im Mittelpunkt stehen Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie Umkehrstellungen. Im Iyengar Yoga werden auch Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Wandseile und vieles mehr genutzt. Durch die Hilfsmittel können die Asanas auch von Anfängern und selbst bei schwereren Krankheiten und Verletzungen praktiziert werden. ---