--- title: Kashmir Yoga Urlaub – Kraft aus der inneren Mitte schöpfen url: "https://www.yogareisen.com/stile/kashmir-yoga/" description: "Kashmir Yoga Urlaub ✓ In sich hinein spüren ✓ Gezielte Atemübungen sowie Bhandas & Mudras ✓ Förderung der mentalen Stärke ✓ Hier mehr erfahren!" image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/9/3/csm_yoga-meditation-strand-meer-felsen-lotusposition_418202c16f.jpg" date: 2021-09-06 modified: 2025-07-15 --- # Kashmir Yoga Urlaub – Kraft aus der inneren Mitte schöpfen 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Stile](https://www.yogareisen.com/stile/) 3. Kashmir Yoga Kashmir Yoga Urlaub ===================== Kashmir-Yoga aktiviert die energetische Seite des Körpers, um Spannungen im Inneren aufzulösen. Beim Üben finden Sie Kontakt zu Ihrem Inneren und schöpfen daraus neue Kraft. Genau das macht diesen Yogastil so tief und einzigartig. Die Anweisungen und Techniken im Kashmir Yoga werden in drei Ebenen eingeteilt: Asanas & Pranayama, Meditations- und Konzentrationsübungen, Gedankenstillstand. Jede Ebene hat eine Verbindung zur Freiheit. Kashmir-Yoga löst ein Gefühl von Ruhe aus und stärkt Ihre mentale Verbindung zu sich selbst. #### **Kashmir-Yoga im Urlaub heißt:** - Yogastil mit lang gehaltenen Positionen - Schwerpunkt auf gezielte Atemübungen - Mentale Stärke wird gefördert - Kontakt mit der eigenen Mitte aufnehmen - Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen --- [![Üben Sie Yoga auf Ihrem Balkon mit Blick auf die Bergwelt](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/6/csm_422135_477378e7f2.jpg "Üben Sie Yoga auf Ihrem Balkon mit Blick auf die Bergwelt") Gruppenreise Impuls Hotel Tirol Österreich | Salzburger Land ### Kashmir-Yoga als Ruhe und Kraftquelle Hatha-Yoga mit Judith McClellan trifft auf heilsames Thermalwasser: Im Vier-Sterne-Superior Hotel erleben Sie sanfte Flows aus der Kashmirtradition zwischen Bergen, Saunalandschaft und alpiner Stille. 8 Tage (03.10. - 10.10.26) 1.350 € ](https://www.yogareisen.com/europa/oesterreich/kashmir-yoga-als-ruhe-und-kraftquelle/) --- ![Eine Getreidefeld mit Kornblumen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/c/csm_fruehling-getreidefeld-kornblumen-blau-gruen_56fba0fd45.jpg) **Kashmir Yoga – Entstehung & Bedeutung** --------------------------------------------- Die Lehre des Kashmir-Yoga kommt ursprünglich aus dem Kashmirtal am Himalaya wo sie seit vielen Jahrhunderten praktiziert und ihre Tradition bis heute bewahrt wird. Im Ursprung konzentriert sich Kashmir-Yoga auf die Selbstverwirklichung und die letzte Freiheit, die als die Verwirklichung des Bewusstseins angesehen wird. Durch Jean Klein wurde der Yogastil in den 60er Jahren nach Europa gebracht und erfreut sich heute auch in westlichen Ländern großer Beliebtheit. --- ![Frau mit einer Tasse Tee am Fenster](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/2/csm_frau-tee-tasse-fenster_bc24c17f56.jpg) **Kashmir Yoga und die Wirkung** -------------------------------- Grundsätzlich geht es beim Kashmir-Yoga um das Hören ins Innere und der bewussten Erfahrung der verschiedenen Ebenen des menschlichen Erlebens. Durch gezieltes Üben können Sie Energiekörper freisetzen und Gewohnheiten loslassen. Das Gefühl von Bewusstsein und Achtsamkeit wird bei der Praxis gestärkt und sowohl nach Innen als auch nach außen entfaltet. Körperlich werden Blockaden gelöst und die Flexibilität und Balance verbessert. Insgesamt werden Sie beim Kashmir-Yoga spüren, wie ihr Energie-Fluss verbesset wird, sich das Wohlbefinden steigert und Sie sich dadurch gelassener fühlen. --- **Kashmir Yoga – die Übungen** ------------------------------ Kashmir-Yoga ist eher ein ruhiger Yoga-Stil bei dem die Positionen lang gehalten werden und der Fokus auf gezielten Atemübungen liegt. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung der schöpferischen Kraft aus dem Inneren und weniger die Kräftigung des Körpers. Die Asanas werden durch Bhandas und Mudras (energielenkende Hand- und Körperübungen) ergänzt. Anweisungen und Techniken im Kashmir Yoga werden in drei Ebenen eingeteilt, wobei jede Ebene eine Verbindung zur Freiheit hat. --- ![Hände im Yoga Mudra](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/0/csm_yoga-mudra-sonne_b7edbdf03b.jpg) Canva 1. **Ebene: Anavopaya** (der Pfad des Individuums). Hier steht die Praxis von Asanas und Pranayama im Vordergrund. Die lang gehaltenen Positionen werden durch gezielte Atemübungen sowie Bhandas und Mudras ergänzt. 2. **Ebene: Saktopaya** (der Pfad der Sakti, der Energie). Dieser Bereich umfasst alle mentalen Techniken, wie Meditation und Konzentration auf die Übergänge. 3. **Ebene: Sambhavopaya.** Hier geht es primär um den Gedankenstillstand oder die Gedankenleere. Diese Ebene wird auch als „Geschenk“ bezeichnet. Kashmir-Yoga soll Ihnen dabei helfen sich durch eine gestärkte mentale Verbindung selbst zu verwirklichen. ---