--- title: Yoga und Qi Gong im Urlaub – Das Beste aus beiden Übungswegen url: "https://www.yogareisen.com/themen/yoga-und-qi-gong/" description: "Yoga und Qi Gong kombinieren ✓ Konzentration, Dehnung & Kräftigung ✓ Aktivierung der Lebensenergie ✓ Atemübungen und Meditation." image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/d/csm_qi-gong-entspannung-garten-lebensenergie_fc83969187.jpg" date: 2021-09-06 modified: 2025-07-15 --- # Yoga und Qi Gong im Urlaub – Das Beste aus beiden Übungswegen 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Themen](https://www.yogareisen.com/themen/) 3. Yoga und Qi Gong Yoga und Qi Gong im Urlaub ============================ Verbinden Sie auf Ihrer Reise Yoga mit Qi Gong und profitieren sie von den Synergieeffekten der beiden Übungswege. Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Verbesserung und Aktivierung der Lebensenergie. Qi Gong basiert auf der Annahme, dass unsere Lebensenergie entlang der Meridiane, der Energieleitbahnen fließt. Durch bestimmte Übungen können diese gezielt aktiviert und aufrecht erhalten werden. Ähnlich ist es beim Yoga: Hier praktizieren Sie Bewegungsübungen, Atemübungen und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Achtsamkeit und ein verbessertes Wohlbefinden wird gefördert. #### **Qi Gong und Yoga im Urlaub bedeutet:** - Das Beste aus beiden Übungswegen - Konzentration, Dehnung & Kräftigung - Erfahrene Kursleitung --- [![Ihre Yogalehrerin Marion Bachinger begleitet Sie während Ihrer Reise ](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/f/csm_230649_b3eace729b.jpg "Ihre Yogalehrerin Marion Bachinger begleitet Sie während Ihrer Reise ") Gruppenreise Tiger Lounge Marokko | Südküste ### Wüste, Meer, Wandern & Yoga an Marokko´s Küste Zwischen den Sanddünen der Klein Sahara und dem weiten Atlantik entfaltet sich eine Woche voller Bewegung und Stille – Sie entdecken Marokkos wilde Küste zu Fuß und praktizieren Yoga mit Meerblick. 8 Tage ab 1.690 € ](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/marokko/wueste-meer-wandern-yoga-an-marokkos-kueste/) [![Blick auf die Anlage des Kamalaya](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/5/csm_354538_c92d4efe82.jpg "Blick auf die Anlage des Kamalaya") Individualreise bis zu 20% Rabatt Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa Thailand | Koh Samui ### Ganzheitliches Wellbeing mit Yoga, Detox und Longevity Wo einst Mönche meditierten, öffnet sich Ihnen heute ein Sanctuary der Regeneration – mit innovativer Longevity-Medizin, achtsamer Detox-Küche und Yoga über dem türkisfarbenen Meer Koh Samuis. 14 Tage ab 2.640 € ](https://www.yogareisen.com/asien/thailand/ganzheitliches-wellbeing-mit-yoga-detox-und-longevity/) [![Kursleitung Shakiri Juen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/b/csm_488627_9871cea428.jpg "Kursleitung Shakiri Juen") Gruppenreise Impuls Hotel Tirol Österreich | Salzburger Land ### Sommer-Retreat für Energie, Klarheit & Leichtigkeit Dieses Retreat mit Shakiri ist eine Einladung an sich selbst, für eine ganz besondere Woche der Entfaltung und Entspannung, um zurück zur Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden. 8 Tage (22.08. - 29.08.26) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/oesterreich/sommer-retreat-fuer-energie-klarheit-leichtigkeit/) [![Der Ganesha thront im Garten der Finca Son Mola Vell](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/2/csm_453437_ddeca5bfae.jpg "Der Ganesha thront im Garten der Finca Son Mola Vell") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Innehalten und Kraft sammeln mit Qi Gong, Yoga und Meditation Während zu Hause der Dezembertrubel tobt, finden Sie hier eine Oase der Stille – wo wärmendes Licht auf buddhistische Weisheit trifft und Sie zwischen Qi Gong, Meditation und Achtsamkeit das Jahr mit Birgit Hegemann sanft ausklingen lassen. 8 Tage (05.12. - 12.12.26) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/innehalten-und-kraft-sammeln-mit-qi-gong-yoga-und-meditation/) [![Die Finca eingebettet inmitten der Natur](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/6/csm_453436_97286da388.jpg "Die Finca eingebettet inmitten der Natur") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Detox your mind: Yoga, Qi-Gong, Meditation & Schweigen Das Licht des Südens genießen und Zeit, zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Mit buddhistischer Meditation, kostbarer Stille, begleitet von Yoga und Qi Gong. Birgit Hegemann begleitet Sie auf dieser Reise. 8 Tage (06.02. - 13.02.27) 1.590 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/detox-your-mind-yoga-qi-gong-meditation-schweigen-1/) [![Genießen Sie die Zeit der Mandelblüte auf Mallorca](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/f/csm_471563_ffb481f818.jpg "Genießen Sie die Zeit der Mandelblüte auf Mallorca") Gruppenreise Finca Son Mola Vell Spanien | Mallorca ### Qi Gong, Hatha-Yoga & Meditation in der Mandelblüte Erleben Sie eine entschleunigende Frühlingswoche auf Mallorca. Birgit Hegemann ermutigt Sie, Ihr eigenes Potenzial zu entfalten. Mit Hatha-Yoga, Qi Gong und Meditationen gewinnen Sie inspirierende Impulse. 8 Tage (13.02. - 20.02.27) 1.490 € ](https://www.yogareisen.com/europa/spanien/qi-gong-hatha-yoga-meditation-in-der-mandelbluete-1/) --- ![Eine Frau in einer Qi Gong Pose mit ausgestrecketen Armen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/d/csm_qi-gong-entspannung-garten-lebensenergie_72e1ef9e3e.jpg) **Unterschied zwischen Yoga und Qi Gong** ----------------------------------------- Die Basis sowohl des Qi Gong als auch des Yoga bilden körperliche Übungen verbunden mit Atemübungen und Meditationen. Die Übungen sollen den Energiefluss im Körper harmonisieren, die Gesundheit positiv beeinflussen und ein gutes Wohlbefinden fördern. Die Unterschiede zwischen Yoga und Qi Gong liegen weniger in der Wirkung, als vielmehr in der Ausführung der unterschiedlichen Übungen. - Qi Gong zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen aus, man ist ständig in Bewegung. Zudem sind die Übungen im Qi Gong sehr langsam, fast in Zeitlupe, ohne dabei aber jemals den Zustand eines Stillstandes zu erreichen. Im Qi Gong werden die Übung gestoppt, wenn die Dehnung anfängt. - Beim Yoga hingegen werden die Übungen eher länger gehalten und die Yoga-Praxis fühlt sich daher insgesamt anstrengender und fordernder für den Körper an. Die Übungen im Yoga sorgen häufig auch für anspruchsvolle Dehnungen. --- ![Eine Getreidefeld mit Kornblumen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/c/csm_fruehling-getreidefeld-kornblumen-blau-gruen_56fba0fd45.jpg) **Die** **Kombination von Yoga und Qi Gong** -------------------------------------------- Wenn es um die Kombination von Yoga und Qi Gong geht, ist es am besten frei nach dem Motto “Das eine tun und das andere nicht sein lassen” zu verfahren, denn die beiden Übungswege schließen sich nicht aus. Im Gegenteil, die zwei asiatischen Übungswege ergänzen sich auf fantastische Art und Weise. Qi Gong und Yoga eint zudem, dass beide die gleichen Ziele haben: Selbstfindung, Gesundheit, Glück und körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dass beide unterschiedliche Methoden wählen dieses Ziel zu erreichen, ist daher unerheblich, denn die Übung im Yoga schadet der Übung im Qi Gong nicht – und umgekehrt. Es macht daher durchaus Sinn, den Yoga Urlaub mit Qi Gong Elementen zu ergänzen. ---