--- title: Yoga Urlaub für Frauen – Austausch und Erholung finden url: "https://www.yogareisen.com/themen/yoga-urlaub-fuer-frauen/" description: Yoga Urlaub für Frauen ✓ Bei Beschwerden in den Wechseljahren ✓ Ausgleich von hormonelle Dysbalancen ✓ Wohltuendes Yoga und entspannende Meditation. image: "https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/b/csm_yoga-urlaub-mallorca-finca-son-mola-vell_26a2fdd1ad.jpg" date: 2021-09-06 modified: 2025-07-15 --- # Yoga Urlaub für Frauen – Austausch und Erholung finden 1. [Home](https://www.yogareisen.com/) 2. [Themen](https://www.yogareisen.com/themen/) 3. Yoga Urlaub für Frauen Yoga Urlaub für Frauen ======================== Gehen Sie auf eine Yoga-Reise für Frauen, in deren Mittelpunkt die weibliche Kraft, Veränderung und Energielenkung steht. Gemeinsam mit anderen Frauen üben Sie wohltuendes Yoga und entspannende Meditation, genießen die Ruhe der Natur und lassen sich bei Wellness-Behandlungen verwöhnen. Unsere zertifizierten Yogalehrerinnen gewährleisten ein individuelles und hochwertiges Yoga-Programm, dass auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst ist. Nehmen Sie sich Zeit für sich und erleben Sie die Kraft der Selbstheilung im Austausch mit anderen Frauen. Bei einem Yoga-Urlaub für Frauen können zyklischen Veränderungen, hormonelle Dysbalancen und Beschwerden der Wechseljahre gezielt durch Yoga und Meditation therapiert werden. #### **Yoga-Urlaub für Frauen bedeutet für Sie:** - Yoga in kleinen Gruppen - Nachhaltigkeit vor Ort - Erfahrene & zertifizierte Kursleitende - Persönlicher Austausch unter Frauen --- [![Das Haus am Watt mitten im Grünen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/c/c/csm_459440_efbeeca51f.jpg "Das Haus am Watt mitten im Grünen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen im Sommer Fernab vom Alltag, nahe dem Wattenmeer, lädt das Haus am Watt zur Regeneration ein. Dagmar Dührsen begleitet Sie mit sanftem Vini-Yoga und ayurvedischen Massagen auf Ihrem Weg zu mehr Ruhe und Wohlbefinden. 8 Tage (21.06. - 28.06.26) 1.425 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen-im-sommer/) [![Das Haus am Watt mitten im Grünen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/8/csm_459440_42af2724e4.jpg "Das Haus am Watt mitten im Grünen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Ayurveda- & Yoga-Retreat für Frauen im Sommer In Simone Mareks Selfcare-Retreat erleben Sie die Verbindung von Yin- und Hatha-Yoga mit authentischem Ayurveda. Im Sommer liegt der ayurvedische Schwerpunkt auf Balance im Innen und Außen finden - mit Methoden der Selbstfürsorge für Ihren Alltag. 8 Tage (28.06. - 05.07.26) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/ayurveda-yoga-retreat-fuer-frauen-im-sommer/) [![Die Yoga Shala mit Blick auf das blaue Meer](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/2/csm_483948_6121caea0e.jpg "Die Yoga Shala mit Blick auf das blaue Meer") Gruppenreise Villa Bahati Tanzania | Sansibar ### Mit Vinyasa Flow und Yin Yoga zu neuer Energie Wenn die Wellen am weißen Sandstrand von Jambiani sanft gegen Ihre Füße spülen, beginnt Ihr Nervensystem zu verstehen, was Sicherheit bedeutet – hier in der Villa Bahati erwartet Sie mehr als nur ein Retreat. ausgebucht 14 Tage (12.07. - 25.07.26)](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/tanzania/mit-vinyasa-flow-und-yin-yoga-zu-neuer-energie/) [![Bei der Restaurierung des Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/f/b/csm_374758_cd9f3595ff.jpg "Bei der Restaurierung des Reetdachhofes stand der Erhalt des ursprünglichen Charakters im Vordergrund") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen im September In der stillen Weite der Nordsee-Region finden Yoga und Ayurveda zu ihrer ursprünglichen Kraft zurück. Dagmar empfängt Sie im Haus am Watt mit achtsamen Vini-Yoga-Stunden und heilsamen ayurvedischen Massagen. 8 Tage (06.09. - 13.09.26) 1.425 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen-im-september/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/9/d/csm_374756_0ed28d16b5.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen im Herbst Wenn die Tage kürzer werden, lädt das Haus am Watt zur besonderen Ruhe ein. Dagmar Dührsen begleitet Sie eine Woche im Herbst mit sanftem Vini-Yoga und ayurvedischen Massagen – Zeit, um bei sich anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. 8 Tage (11.10. - 18.10.26) 1.425 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen-im-herbst/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/b/c/csm_374756_9f8de95578.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Ayurveda- & Yoga-Retreat für Frauen im Herbst In Simone Mareks Selfcare-Retreat liegt der Schwerpunkt auf Rasayana (Verjüngung) und Nährung. Durch Yin- und Hatha-Yoga sowie ayurvedische Selbstfürsorge sammeln Sie Kraft für die kalte Jahreszeit. 8 Tage (18.10. - 25.10.26) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/ayurveda-yoga-retreat-fuer-frauen-im-herbst/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/c/csm_374756_23a502c419.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Ayurvedisches Heilfasten für Frauen Dagmar Dührsen begleitet Sie achtsam durch eine Woche ayurvedischen Heilfastens in Kombination mit sanftem Yoga. Eine Zeit des bewussten Verzichts und der inneren Einkehr am ruhigen Wattenmeer. 7 Tage (25.10. - 01.11.26) 1.240 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/ayurvedisches-heilfasten-fuer-frauen-1/) [![Freude und inneres Gleichgewicht beim Yoga üben](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/e/4/csm_359856_d29aa87270.jpg "Freude und inneres Gleichgewicht beim Yoga üben") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Basenfasten & Yoga für Frauen Die ruhige Novemberzeit lädt zur inneren Reinigung ein. Kristin-Sybill Große begleitet Sie im Haus am Watt durch eine Woche voller basischer Genüsse, sanftem Vini-Yoga und der heilsamen Kraft der Nordsee. 8 Tage (08.11. - 15.11.26) 1.390 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/basenfasten-yoga-fuer-frauen-1/) [![Morgendliche Yoga Einheit](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/1/d/csm_483151_a031f38d87.jpg "Morgendliche Yoga Einheit") Gruppenreise Bali Gruppenreise & Yoga Retreat Indonesien | Bali ### Ankommen im Jetzt – Yoga & Verbindung Zwischen Meer und Reisterrassen entfaltet sich Raum für Yoga und Stille – begleitet von Ihrer Yogalehrerin Spiri Fountoglou und einer Gruppe, die trägt, und von Momenten, die nachklingen. 14 Tage (14.11. - 27.11.26) ab 2.350 € ](https://www.yogareisen.com/asien/indonesien/ankommen-im-jetzt-yoga-verbindung/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/7/f/csm_374756_a97ddf9fc8.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen im November Im Haus am Watt verschmelzen Yogapraxis und ayurvedische Heilkunst zu einem stimmigen Ganzen. Dagmar begleitet Sie durch sanftes Vini-Yoga und heilsame ayurvedische Massagen – Ihre Auszeit zwischen Nordseeluft und innerer Balance. 8 Tage (15.11. - 22.11.26) 1.425 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen-im-november-1/) [![In der Sonne auf der Terrasse entspannen](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/2/9/csm_374756_0f8170975e.jpg "In der Sonne auf der Terrasse entspannen") Gruppenreise Haus am Watt Deutschland | Nordsee ### Yoga und Ayurveda für Frauen Wo Yogapraxis auf die Heilkunst des Ayurveda trifft: Dagmar führt Sie im Haus am Watt durch achtsames Vini-Yoga und verwöhnt mit ayurvedischen Massagen – zwischen Nordseedeich und tiefer Entspannung. 7 Tage (29.11. - 05.12.26) 1.250 € ](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/yoga-und-ayurveda-fuer-frauen/) [![Am weißen Sandstrand spazieren](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/4/7/csm_485628_02ea15561f.jpg "Am weißen Sandstrand spazieren") Gruppenreise Villa Bahati Tanzania | Sansibar ### The Zanzibar Reset Wenn die Wellen am weißen Sandstrand von Jambiani sanft gegen Ihre Füße spülen, beginnt Ihr Nervensystem zu verstehen, was Sicherheit bedeutet – hier in der Villa Bahati erwartet Sie mehr als nur ein Retreat. 13 Tage (18.01. - 30.01.27) 2.390 € ](https://www.yogareisen.com/afrika/vorderasien/tanzania/the-zanzibar-reset-1/) --- ![Eine Frau weist eine andere Frau in der Position Haltund des Kindes zurecht](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/3/7/csm_yoga-haltung-des-kindes-garbhasana_b4eb476ca1.jpg) **Yoga-Reise für Frauen** – **Vorteile** ---------------------------------------- Auf einer Yoga-Reise für Frauen können Sie ganz Sie selbst sein, sich zurücklehnen, entspannen und eine individuelle Yoga-Praxis genießen, die an Ihre Fähigkeiten und etwaigen Beschwerden angepasst wird. Begegnen Sie körperlichen und seelischen Veränderungen mit wohltuenden Yoga-Einheiten in freundlicher Atmosphäre und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus. Im Mittelpunkt steht die positive Energie und schöpferische Kraft der Weiblichkeit, die durch spezielle Atemübungen, Meditation und Asanas gezielt aktiviert wird. Für Frauen ganz besonders empfehlenswert: **[Luna-Yoga-Reisen](https://www.yogareisen.com/stile/luna-yoga/)**. Luna-Yoga ist ein sanfter Yogastil zur Unterstützung bei Menstruationsbeschwerden, zur Förderung der Fruchtbarkeit und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Im Luna-Yoga® werden sanfte Spürübungen und Yoga-Haltungen mit Bewegungsfolgen aus dem traditionellen Yoga kombiniert. --- ![Eine Frau macht eine Yoga-Meditation am Strand](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/f/9/csm_yoga-meditation-strand-meer-frau-achtsamkeit_49a44f9509.jpg) **Yoga-Urlaub für Frauen** – **Schwangerschaft** ------------------------------------------------ Da eine Schwangerschaft sowohl eine körperliche, als auch eine geistige, Herausforderung darstellt, ist Yoga gut geeignet, gezielt die Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft abzumildern. So helfen spannungslösende und kräftigende (Dehn-) Übungen dabei, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und hormonelle Stimmungsschwankungen zu vermeiden, während gleichzeitig Geburtshaltungen erlernt werden und die Beweglichkeit trainiert wird. Zudem können bestimmte Atemtechniken geübt werden, die auch während der Geburt methodisch eingesetzt werden können. Dazu gehört die gezielte Lenkung des Atems, die hilft, bei der Geburt eine bewusste, tiefe und ruhige Atmung intuitiv einzusetzen Der Atem ist eines der einfachsten und effektivsten Instrumente, um bei der Geburt den Wehenschmerz zu reduzieren. Wenn Sie sich für einen Yoga-Urlaub bei Schwangerschaft interessieren, beraten wir Sie gerne dazu. --- ![](https://www.yogareisen.com/fileadmin/_processed_/6/e/csm_ayurveda-sri-lanka-ayurvie-weligama-resort-ayurveda-reis-saeckchen_6741adfd76.jpg) **Verbindung von Yoga und Ayurveda** ------------------------------------- Yoga- und Ayurveda-Urlaub für Frauen gibt es zum Beispiel im **[Haus am Watt](https://www.yogareisen.com/europa/deutschland/ruhe-und-entspannung-hinter-dem-deich/)**. Neben den Yoga-Einheiten kommen Sie hier auch in den Genuss von einer ayurvedischen Ganzkörpermassage und ayurvedischer Ernährung. Yoga und Meditation sind zudem die perfekten Begleiter während einer intensiven Ayurveda Kur. Kommen Sie in den Genuss der vielen Vorteile, welche die Kombination von Yoga und Ayurveda mit sich bringt. Sie verstärken die positiven Effekte der Behandlungen und sorgen für ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden. [Yoga und Ayurveda Urlaub](https://www.yogareisen.com/themen/yoga-und-ayurveda/) ---