Luna Yoga Urlaub
Luna-Yoga Kurse im Urlaub heißt:
- Sanfter, ruhiger Yogastil
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Besserung von Menstruationsbeschwerden
- Unterstützung beim Kinderwunsch
- Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen
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Gruppenreise
Hotel Filipsborg
Schweden|LapplandLuna-Yoga: Sommerkraft tanken
Erleben Sie den Sommer und die "White nights" mit Adelheid Ohlig in Schwedisch Lappland. Bei wohltuenden Luna-Yoga-Einheiten in unberührter Natur und nahezu 24-stündiger Helligkeit schöpfen Sie neue Kraft und Energie. Mieten Sie sich ein Fahrrad oder erkunden Sie zu Fuß die Umgebung entlang des Flusses Kalix.
8 Tage (09.06. - 16.06.24)
1.490 € -
Gruppenreise
Hotel Village Balatura
Kroatien|Kvarner BuchtLuna-Yoga: Freude in der Fülle
Dynamische Übungsabfolgen, kräftigende Haltungen und sanfte Übungen zum Spüren begleiten Sie in dieser Woche. Gyöngyi Hajdu freut sich auf eine Luna-Yoga Auszeit mit Ihnen, aus der Sie neue Inspiration schöpfen können.
8 Tage (22.06. - 29.06.24)
1.390 € -
Gruppenreise
Gutshaus Parin
Deutschland|OstseeLuna-Yoga: Sommerlust
Wie wäre eine sommerliche Woche an der Ostsee? Mit Adelheid Ohlig verbringen Sie eine sonnige Auszeit im Gutshaus Parin mit täglichen Luna-Yoga Einheiten. Spüren Sie innere Ruhe und Gelassenheit in sich wachsen.
8 Tage (21.07. - 28.07.24)
1.650 € -
Gruppenreise
Hotel Feel Viana
Portugal|NordportugalGleichgewicht durch Luna-Yoga
Tanken Sie Kraft und erfahren ein neues Körpergefühl Ihrer Luna-Yoga-Reise mit Adelheid Ohlig in das Sporthotel Feel Viana in Nordportugal. Entdecken Sie die Umgebung bei ausgedehnten Spaziergängen am Atlanik oder gönnen Sie sich eine wohltuende Massage im Wellnessbereich.
8 Tage (05.10. - 12.10.24)
1.590 € -
Gruppenreise
Impuls Hotel Tirol
Österreich|Salzburger LandLuna-Yoga im Salzburger Land
Schenken Sie Ihrem Körper und Geist eine Auszeit in faszinierender Umgebung - bei einer Luna-Yoga Reise mit Adelheid Ohlig finden Sie Entspannung und Entschleinigung mit jeder Menge Spaß und gemeinsamen Aktivitäten.
8 Tage (10.11. - 17.11.24)
1.290 € -
Gruppenreise
Gruppenreise Heritance Ayurveda Maha Gedara
Sri Lanka|Süd-WestküsteLuna-Yoga und Ayurveda: Perlen im Indischen Ozean
Freuen Sie sich auf eine wohltuende Ayurveda-Kur im Heritance Maha Gedara, das sich am langen Sandstrand befindet! Zwischen Ihren individuellen Ayurvedabehandlungen treffen Sie sich täglich in einer kleinen Gruppe mit Petra Porath zum gemeinsamen Luna-Yoga üben.
14 Tage (24.12.24 - 06.01.25)
3.680 €
Luna Yoga – Entstehung & Bedeutung
Die Journalistin und Yogalehrerin Adelheid Ohlig hat Anfang der 1980er Jahre Luna-Yoga entwickelt. Durch Ihre Recherchereisen kam sie mit alternativen Heilweisen unterschiedlicher Kulturen in Kontakt. Dabei lernte Sie auch die israelische Physiotherapeutin und Tänzerin Aviva Steiner kennen, die ihr während einer Erkrankung mensauslösenden Gymnastik beibrachte und Adelheid zu eigenen Forschungen inspirierte.
Im Luna-Yoga stehen die Bedürfnisse des menschlichen und vor allem dem weiblichen Organismus im Fokus. Traditionelle Techniken aus den altindischen Weisheitstraditionen Yoga, Tantra und Ayurveda werden mit modernen Körpertherapien kombiniert. Das Wort Luna steht für den Mond und somit für Zyklen, stetigen Wandel und Vielschichtigkeit des Lebens.
Luna Yoga und die Wirkungsweise
Beim Luna-Yoga wird die Aufmerksamkeit und Energie in das Becken gelenkt. Dadurch steigert sich die Beweglichkeit und Verkrampfungen werden gelöst. Luna Yoga fördert Kraft und Geschmeidigkeit, stärkt Muskeln, wirkt positiv auf innere Organe und weckt die Lebensfreude. Haltungen, Stellungen, Bewegungen und Atemlenkungen sind belebend und sorgen für ein gutes Körperbewusstsein. Auch können kreative Blockaden gelöst und schöpferische Impulse damit frei gesetzt werden.
Die Grundidee von Luna Yoga besteht darin, durch Atemübungen und Bewegung eine Harmonisierung von Körper und Seele zu erreichen und so positiven Einfluss auf Lebenslust und Fruchtbarkeit zu nehmen. Luna-Yoga richtet sich insbesondere an Frauen und kann bei Menstruationsbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch helfen. Doch auch für Männer, kann das regelmäßige üben von Luna-Yoga helfen, die Vitalität der Spermien zu verbessern. Zusätzlich sorgt die Entspannung beim Yoga dafür, dass während der Familienplanung, beim Mann als auch bei der Frau der Druck abfällt. Da Luna Yoga die Selbstheilungskräfte aktiviert, gelingt es einem schneller bei einem stressigen Alltag und herausfordernden Erlebnissen, wieder in sein Gleichgewicht zu finden.
Luna Yoga Kurse - Typische Übungen
Bei Luna-Yoga handelt es um eine sehr sanfte Yoga-Methode, mit dem Fokus auf langsame Bewegungsabläufe und ruhige Haltungen. Es geht nicht darum sich auszupowern, doch kann es auch mal anstrengend werden. Somit ist Luna Yoga sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis und Yoginis gut geeignet.