Eine Reise zur inneren Mitte mit Yoga, Meditation & Wandern

Ankunft in Kathmandu. Transfer zum Hotel Vajra, Kathmandu.

Morgens praktizieren Sie Hatha Yoga und Meditation.

Nach dem Frühstück besichtigen Sie die Innenstadt Kathmandus mit dem berühmten Durbar Square. Anschließend lassen Sie sich bei einem dreistündigen Ayurveda Programm im Ayurveda-Zentrum in Patan verwöhnen.

Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

Morgens praktizieren Sie Hatha Yoga und Meditation.

Am Vormittag besuchen Sie den Shiva Tempel von Pashupatinath, die Verbrennungsstätte und der heiligste Platz der Hindus im Kathmandutal. Abends erwartet Sie der große Stupa von Bodhnath, das Zentrum des buddhistischen, tibetischen Lebens in Kathmandu. Die Gründung geht zurück auf das 5. Jahrhundert n. Chr. Mit einer Höhe von 36 Metern gehört der Stupa zu den größten seiner Art. Er wurde nach dem großen Erdbeben im Jahr 2015 wieder hergestellt. Buddhisten umrunden in der Abenddämmerung den Stupa im Uhrzeigersinn (Kora). Gern können Sie sich in die Pilgerschar einreihen und die Gebetsmühlen drehen.

Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

Morgens Hatha Yoga und Meditation.

Ganztägige Tour nach Patan. Die Stadt entfaltete sich zu einem religiösen wie weltlichen Mittelpunkt mit dem Durbar Square und seinen hinduistischen und buddhistischen Heiligtümern. Hier können Sie den Alltag der Menschen miterleben, insbesondere den der Kunsthandwerker. Sie besuchen Bildhauer, Holzschnitzer sowie Metallgiesser.

Mittagessen in einem exklusiven Restaurant im Patan-Museum. Weiterhin besuchen Sie die Sehenswürdigkeiten Patans wie die Tempel Kumbhesvara, Kwa Bahal und Mhabauda, auf Wunsch weitere Stätten.

Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

Morgens Hatha Yoga und Meditation.

Fahrt nach Bhaktapur, der schönsten der Newar-Städte, die ihr historisches Stadtbild ebenso wie ihre althergebrachte Lebensweise bewahrte. Sie besichtigen den Durbar Square, Nyatapala Mandir, Taumadhi Tole, den Königspalast und den Dattajatra-Tempel.

Nach einer Mittagpause weiht ein Mandala Maler Sie in die Kunst der Thangka-Malerei (buddhistische Rollbilder) ein.

Sie übernachten in einem geschmackvollen Gästehaus in Bhaktapur. So haben Sie die Möglichkeit, die Stadt auch in abendlich-romantischer Atmosphäre zu geniessen.

Nach dem Frühstück startet Ihre Überlandfahrt nach Pokhara (7-9 Stunden).

Die Stadt am Fewa-See ist bekannt für ihre Nähe zum Annapurna Massiv und den wunderbaren Blick auf die Schneegipfel des Himalaya. Auf dem Weg nach Pokhara können Sie die schöne subtropische, von Flüssen gesäumte Hügellandschaft genießen.

Das Abendessen ist in einem der gemütlichen Restaurants am Fewa See.
Übernachtung im Hotel Crown Himalayas in Pokhara

Morgens praktizieren Sie Hatha Yoga und Meditation.

Vormittags werden Sie in kleinen Booten auf die andere Seite des Fewa Sees gerudert und wandern von dort aus zur World Peace Stupa, die sich auf 1100 Metern befindet und weithin sichtbar ist.

Vom Fuße der Stupa können wir das gesamte Pokharatal überblicken und z. B. das Annapurna Massiv sehen. Die World Peace Stupa wurde von buddhistischen Mönchen aus Japan errichtet. Die Ruhe und die schöne Aussicht hier oben sind ein wahrer Genuss. Am späten Nachmittag kehren Sie nach Pokhara zurück.

Abendessen auf einem Bauernhof. Übernachtung im Hotel in Pokhara.

Morgens praktizieren Sie Hatha Yoga und Meditation.

Nach dem Frühstück starten Sie Ihre mehrtägige, einfache Trekking Tour von Pokhara (900 m) durch viele Bergdörfer bis zum Aussichtspunkt Sarangkot (1.592 m).

Nach einem gemütlichen Mittagessen führt ein Panoramaweg durch die Chatridörfer und Reisfelder bis zur Ortschaft Nagdada, mit wunderbarer Aussicht auf das Annapurnamassiv, fort. Der Weg dorthin könnte als etwas „hügelig“ beschrieben werden. Ab und zu geht der Weg ca. 100 m hoch und später wieder hinunter. Es sind keine großen Höhenunterschiede bis nach Nagdada.

Abends haben Sie die Gelegenheit, in der Natur zu meditieren.

Sie übernachten im schönen Himalayan Deurali Resort mit schönem Blick auf die Annapurna Kette.

Der Sonnenaufgang über dem Annapurnagipfel ist ein wunderschönes Spektakel und ein erster Höhepunkt Ihres Tages.

Nach dem Frühstück wandern Sie auf einem historischen Pilgerpfad, der bis nach Muktinath im ehemaligen Königreich Mustang führt. Vorbei geht es an Teehäusern und kleinen Restaurants, die bereits seit vielen Jahrzehnten Trekker aus der ganzen Welt zum Aufenthalt einladen.
Die heutige Wanderung kann als „mittelschwer“ eingestuft werden und eignet sich daher sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Wanderer. Mit seinem höchsten Punkt auf etwa 2060 Meter (Australien Camp) ist die Wanderung auch ohne vorherige Erfahrung möglich.

Das Mittagessen genießen Sie im „Australian Camp“, einem schönen Aussichtspunkt auf das Annapurna-Massiv und den Machhapuchchhre. Später wandern Sie abwärts durch Rhododendronwälder zur Ortschaft Dhampus.

Dort übernachten Sie im Guest House Dhaulagiri View Resort mit Blick auf die Dörfer, den Wald und natürlich den Himalaya-Riesen Dhaulagiri. Abends Yoga und Meditation.

Heute haben Sie die Möglichkeit, von Dhampus aus, ganz in Ruhe die wunderschöne Natur und die Dörfer zu genießen und mit der Bevölkerung ins Gespräch zu kommen. Die Zeit zur freien Verfügung können Sie zur inneren Einkehr nutzen. Nachmittag praktizieren Sie Yoga in der Natur.

Übernachtung in Ihrem Gästehaus in Dhampus.

Nach dem Frühstück wandern Sie ca. 4 Stunden zurück nach Pokhara (900 m) und besichtigen ein tibetisches Flüchtlingscamp sowie ein buddhistisches Kloster.

Am Abend Hatha Yoga und Meditation.
Übernachtung im einfachern, aber schönen Kloster Gasthaus im tibetischen Camp in Pokhara .

Am Morgen Hatha Yoga und Meditation. Der übrige Tag steht zur freien Verfügung.

Übernachtung im Hotel in Pokhara.

Nach dem Frühstück reisen Sie zurück nach Kathmandu und können die schöne vorbeiziehende Landschaft genießen. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland


Verlängerungswoche Trekking: Poon Hill Trekking (ab 13. Tag)

13. Tag
Mit dem Taxi fahren Sie nach Birethanti und beginnen Ihre mehrtägige Wanderung zum spektakulären Aussichtspunkt Poon Hill. Am ersten Tag wandern Sie ca. 5 Stunden, zuerst entlang eines Flussufers. Das letzte Stück geht es bergauf bis Ulleri (2070 m). Vollpension. Übernachtung in einer Lodge.

14. Tag
Heute wandern Sie ca. 4 Stunden. Ihr Tagesziel ist Ghorepani (2800 m). Sie wandern leicht bergauf durch prächtige Rhododendrenwälder. Am Nachmittag geniessen Sie die Aussicht auf das 8000 Meter hohe Dhaulagiri- und Annapurna-Massiv. Vollpension. Übernachtung in einer Lodge.

15. Tag
In aller Frühe steigen Sie zum Aussichtspunkt Poon Hill (3200 m) auf, um einen unvergesslichen Sonnenaufgang zu erleben. Die prachtvolle Aussicht reicht vom Dhaulagiri bis zu den Bergen des Annapurna-Massivs und zum Macchapuchhare. Nach dem Frühstück in Ghorepani wandern Sie auf einem wunderschönen Waldweg nach Tadapani. Vollpension. Übernachtung in einer Lodge.

16. Tag
Heute unternehmen Sie eine 3-stündige leichte Wanderung nach Ghandrung, einem Gurkha-Dorf mit schieferplatten-gedeckten Häusern, das Sie besichtigen. Von Ghandrung geniessen Sie noch einmal den schönen Ausblick auf den Macchapuchhare. Vollpension. Übernachtung in einer Lodge.

17. Tag
Sie wandern ca. 6 bis 7 Stunden abwärts nach Birethanti und fahren von dort mit dem Bus zurück nach Pokhara. Vollpension. Übernachtung in Pokhara.

18. Tag
Tag zur freien Verfügung in Pokhara.

19. Tag
Nach dem Frühstück fahren Sie zurück nach Kathmandu. Zeit für freien Verfügung in Kathmandu.

20. Tag
Rückflug