Chakra Yoga Urlaub
Chakra-Yoga im Urlaub bedeutet:
- Qualifizierte KursleiterInnen
- Die Wirkungsweise der sieben Chakren kennenlernen
- Körperenergien spüren
- Einen revitalisierenden Yoga-Stil lernen
Termine bald wieder verfügbar!
Chakra Yoga - Bedeutung
Die nicht sichtbaren Energiezentren im Körper werden im Sanskrit als Chakren bezeichnet. Dabei handelt es sich um insgesamt sieben Knotenpunkte im Körper, die durch Energiekanäle miteinander verbunden sind.
Schon seit Jahrhunderten sind die Chakren ein fester Bestandteil von Yoga, Reiki, Meditation, TCM und Ayurveda und gehören zu deren Philosophie und Praxis.
Im Chakra-Yoga werden alle sieben Chakren im Körper geöffnet.
Die 7 Chakren
- Muladhara: Das Wurzelchakra (vier Blätter) befindet sich am Ende der Wirbelsäule. Es liegt am Steißbein und ist zur Erde hin ausgerichtet.
- Svadhisthana: Das Sakral- und Sexual-Chakra (sechs Blätter) liegt auf der Höhe des Kreuz- bzw. Schambeins.
- Manipura: Das Nabel- oder Solarplexus-Chakra (zehn Blätter) befindet sich oberhalb des Nabels und am Brustbeinende.
- Anashata: Das Herzchakra (zwölf Blätter) liegt auf der Höhe des Herzens am Brustbein.
- Vishuddha: Das Hals- oder Kehl-Chakra (sechszehn Blätter) befindet sich auf der Höhe des Kehlkopfes.
- Ajna: Das Stirn-Chakra (zwei Blätter) liegt zwischen den Augen.
- Sahasrara: Das Kronen- oder Scheitel-Chakra (tausend Blätter) liegt am höchsten Punkt und auf der Krone des Kopfes.
Chakra Yoga - die Wirkung
Neben der Entfaltung des jeweils angesprochenen Chakras ist die Wirkung auch in der Entspannung des zentralen Nervensystems zu spüren. Das Öffnen der einzelnen Chakren ermöglicht einen Fluss der Energiekanäle und sorgt für eine wohltuende Balance. Chakra Yoga kann dazu beitragen, emotionale Stabilität zu fördern. Jedes Chakra ist mit bestimmten emotionalen Zuständen verbunden, und das Arbeiten mit diesen Chakras kann helfen, Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Wut zu bewältigen.
Als Ergebnis macht sich eine angenehme körperliche und seelische Erholung bemerkbar.