Yoga Urlaub für Frauen
Yoga-Urlaub für Frauen bedeutet für Sie:
- Yoga in kleinen Gruppen
- Nachhaltigkeit vor Ort
- Erfahrene & zertifizierte Kursleitende
- Persönlicher Austausch unter Frauen

Yoga-Reise für Frauen – Vorteile
Auf einer Yoga-Reise für Frauen können Sie ganz Sie selbst sein, sich zurücklehnen, entspannen und eine individuelle Yoga-Praxis genießen, die an Ihre Fähigkeiten und etwaigen Beschwerden angepasst wird. Begegnen Sie körperlichen und seelischen Veränderungen mit wohltuenden Yoga-Einheiten in freundlicher Atmosphäre und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus. Im Mittelpunkt steht die positive Energie und schöpferische Kraft der Weiblichkeit, die durch spezielle Atemübungen, Meditation und Asanas gezielt aktiviert wird.
Für Frauen ganz besonders empfehlenswert: Luna-Yoga-Reisen.
Luna-Yoga ist ein sanfter Yogastil zur Unterstützung bei Menstruationsbeschwerden, zur Förderung der Fruchtbarkeit und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Im Luna-Yoga® werden sanfte Spürübungen und Yoga-Haltungen mit Bewegungsfolgen aus dem traditionellen Yoga kombiniert.

Yoga-Urlaub für Frauen – Schwangerschaft
Da eine Schwangerschaft sowohl eine körperliche, als auch eine geistige, Herausforderung darstellt, ist Yoga gut geeignet, gezielt die Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft abzumildern.
So helfen spannungslösende und kräftigende (Dehn-) Übungen dabei, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und hormonelle Stimmungsschwankungen zu vermeiden, während gleichzeitig Geburtshaltungen erlernt werden und die Beweglichkeit trainiert wird.
Zudem können bestimmte Atemtechniken geübt werden, die auch während der Geburt methodisch eingesetzt werden können. Dazu gehört die gezielte Lenkung des Atems, die hilft, bei der Geburt eine bewusste, tiefe und ruhige Atmung intuitiv einzusetzen Der Atem ist eines der einfachsten und effektivsten Instrumente, um bei der Geburt den Wehenschmerz zu reduzieren. Wenn Sie sich für einen Yoga-Urlaub bei Schwangerschaft interessieren, beraten wir Sie gerne dazu.

Verbindung von Yoga und Ayurveda
Yoga- und Ayurveda-Urlaub für Frauen gibt es zum Beispiel im Haus am Watt. Neben den Yoga-Einheiten kommen Sie hier auch in den Genuss von einer ayurvedischen Ganzkörpermassage und ayurvedischer Ernährung.
Yoga und Meditation sind zudem die perfekten Begleiter während einer intensiven Ayurveda Kur. Kommen Sie in den Genuss der vielen Vorteile, welche die Kombination von Yoga und Ayurveda mit sich bringt. Sie verstärken die positiven Effekte der Behandlungen und sorgen für ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden.