Gehen Sie auf eine Yoga-Reise für Frauen, in deren Mittelpunkt die weibliche Kraft, Veränderung und Energielenkung steht. Gemeinsam mit anderen Frauen üben Sie wohltuendes Yoga und entspannende Meditation, genießen die Ruhe der Natur und lassen sich bei Wellness-Behandlungen verwöhnen. Unsere zertifizierten Yogalehrerinnen gewährleisten ein individuelles und hochwertiges Yoga-Programm, dass auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst ist.
Nehmen Sie sich Zeit für sich und erleben Sie die Kraft der Selbstheilung im Austausch mit anderen Frauen. Bei einem Yoga-Urlaub für Frauen können zyklischen Veränderungen, hormonelle Dysbalancen und Beschwerden der Wechseljahre gezielt durch Yoga und Meditation therapiert werden.
Auf einer Yoga-Reise für Frauen können Sie ganz Sie selbst sein, sich zurücklehnen, entspannen und eine individuelle Yoga-Praxis genießen, die an Ihre Fähigkeiten und etwaigen Beschwerden angepasst wird. Begegnen Sie körperlichen und seelischen Veränderungen mit wohltuenden Yoga-Einheiten in freundlicher Atmosphäre und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus. Im Mittelpunkt steht die positive Energie und schöpferische Kraft der Weiblichkeit, die durch spezielle Atemübungen, Meditation und Asanas gezielt aktiviert wird.
Luna-Yoga ist ein sanfter Yogastil zur Unterstützung bei Menstruationsbeschwerden, zur Förderung der Fruchtbarkeit und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Im Luna-Yoga® werden sanfte Spürübungen und Yoga-Haltungen mit Bewegungsfolgen aus dem traditionellen Yoga kombiniert.
Yoga-Urlaub für Frauen – Schwangerschaft
Da eine Schwangerschaft sowohl eine körperliche, als auch eine geistige, Herausforderung darstellt, ist Yoga gut geeignet, gezielt die Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft abzumildern.
So helfen spannungslösende und kräftigende (Dehn-) Übungen dabei, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und hormonelle Stimmungsschwankungen zu vermeiden, während gleichzeitig Geburtshaltungen erlernt werden und die Beweglichkeit trainiert wird.
Zudem können bestimmte Atemtechniken geübt werden, die auch während der Geburt methodisch eingesetzt werden können. Dazu gehört die gezielte Lenkung des Atems, die hilft, bei der Geburt eine bewusste, tiefe und ruhige Atmung intuitiv einzusetzen Der Atem ist eines der einfachsten und effektivsten Instrumente, um bei der Geburt den Wehenschmerz zu reduzieren. Wenn Sie sich für einen Yoga-Urlaub bei Schwangerschaft interessieren, beraten wir Sie gerne dazu.
Verbindung von Yoga und Ayurveda
Yoga- und Ayurveda-Urlaub für Frauen gibt es zum Beispiel im Haus am Watt.Neben den Yoga-Einheiten kommen Sie hier auch in den Genuss von einer ayurvedischen Ganzkörpermassage und ayurvedischer Ernährung.
Yoga und Meditation sind zudem die perfekten Begleiter während einer intensiven Ayurveda Kur. Kommen Sie in den Genuss der vielen Vorteile, welche die Kombination von Yoga und Ayurveda mit sich bringt. Sie verstärken die positiven Effekte der Behandlungen und sorgen für ein ganzheitliches körperliches Wohlbefinden.
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