Restoratives Yoga, eine sanfte und meditative Form des Yogas, legt den Schwerpunkt auf tiefgreifende Entspannung und Erholung.
Diese Yoga-Praxis beinhaltet das Verweilen in komfortablen Haltungen über längere Zeiträume, wobei Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Blöcke eingesetzt werden, um die Muskeln zu entspannen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, ähnlich einem tiefen Schlaf. Die Atmung spielt eine zentrale Rolle, um den Geist zu beruhigen und die Yoga-Positionen angenehm zu gestalten. Restoratives Yoga ist für alle Altersgruppen und Yoga-Erfahrungsstufen geeignet und ermöglicht es den Teilnehmenden, die wohltuende Wirkung des Loslassens zu entdecken.
