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Iyengar Yoga Retreats
Iyengar-Yoga im Urlaub heißt:
- Yogastil mit präziser Ausführung
- Optimal für Yoga-Einsteiger
- Kräftigung und Stabilisierung des Körpers
- Erfahrene und zertifizierte KursleiterInnen
Iyengar-Yoga Retreats
Europa
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Villa Garulli
Iyengar Yoga – Entstehung & Bedeutung
Iyengar-Yoga trägt den Namen des Südinders B.K.S Iyengar, dem Begründer der Praxis. Bei einem traditionellen Lehrer studiert, orientierte Iyengar seinen Stil am klassischen Hatha Yoga und baute ihn auf Grundlage der acht Glieder des Ashtanga-Yoga auf, die er mit modernen Methoden erweiterte.
Er untersuchte selbst viele Jahre lang systematisch Yoga-Posen und Atemübungen. Dabei nutzte er Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte, um die Haltungen in ganzer Tiefe auszuführen.
Der Körper wird bei dieser Praxis als Tempel der Wahrheit, des Wissens und der Erfahrung betrachtet. Der Geist soll hierbei beruhigt und die Energie in schöpferische Bahnen gelenkt werden. Auch in der westlichen Welt hat Iyengar-Yoga immer mehr an Popularität gewonnen und breitet sich immer weiter aus.
Iyengar Yoga und die Wirkung
Wichtig sind im Iyengar-Yoga die präzise Ausführung und das Halten der einzelnen Posen über lange Zeiträume. Dadurch wird die fokussierte Geisteshaltung in tiefer Verbundenheit mit dem Körper gefunden und auf mentaler Ebene Klarheit und Gelassenheit geschaffen.
Beim Iyengar-Yoga wird der Körper gezielt und nachhaltig gedehnt und geschwächte Muskeln und Bindegewebe werden gekräftigt. So wird der Körper gestärkt, flexibler und beweglicher.
Durch regelmäßiges Üben lernen Sie sich bewusst zu spüren und zu erden. Der Geist wird ruhiger, aufnahmefähiger und konzentrierter. Allgemein wirkt die Iyengar-Yoga auf das gesamte Wohlbefinden aus und gibt mehr Energie und Kraft.
Mit der individuellen Übungspraxis eignet sich Iyengar Yoga auch, um Menschen, die an chronischen Erkrankungen oder akuten Unfallfolgen leiden, zu behandeln.
