Yoga Fachlexikon
Pratyahara
Pratyahara beschreibt im Yoga das bewusste Zurückziehen der Sinne von äußeren Reizen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, der Geist löst sich schrittweise von Ablenkungen. Pratyahara bildet die 5. Stufe im achtgliedrigen Pfad des Yoga nach…
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Carmen Huter
Prānāyāma
Prānāyāma ist die behutsame, kraftvolle Kunst, die Lebensenergie bewusst zu steuern und auszudehnen. Prānayāma ist damit weit mehr als eine Atemtechnik, sondern ein energetischer Schlüssel, der ganzheitlich verbindet.
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Prana
Wenn Yogis von Prana sprechen, meinen sie weit mehr als nur den Atem. Prana ist die Lebensenergie, die in allem Lebendigen fließt. Doch was genau ist Prana, woher kommt es und wie können wir es bewusst lenken?
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Sophia Shillik
Patañjali
Wenn wir im Yoga über die Wurzeln dieser uralten Praxis sprechen, taucht ein Name immer wieder auf: Patañjali. Doch wer war er eigentlich? Was hat er mit dem Yoga zu tun, wie wir ihn heute kennen?
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Carmen Huter
Niyama
Die zweite Stufe des Yoga-Sutra Patañjalis sind die Niyamas. „Niyama“ bedeutet in Sanskrit so viel wie Regeln oder Disziplin. Sie geben uns Orientierung, wie wir unser Inneres reinigen, nähren und in Balance halten können.
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Nadi
Nadi sind feinstoffliche Kanäle, durch die die Lebensenergie Prana fließt. Sie durchziehen den gesamten Körper und spielen eine zentrale Rolle in Yoga und Ayurveda. Wer die Nadis kennt, kann den Energiefluss im Körper bewusst unterstützen und so zu…
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shutterstock - AboutLife
Mudra
Mudras gehören zu den faszinierendsten Werkzeugen im Yoga und in der ayurvedischen Praxis. Wörtlich übersetzt bedeutet Mudra „das, was Freude macht“ und genau das bringen diese energetischen Gesten in unser Leben.
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Mantra
Mantras sind ein wesentlicher Bestandteil der yogischen Praxis und Meditation. Sie bestehen aus einzelnen Silben, Wörtern oder ganzen Versen, die bewusst wiederholt werden, um den Geist zu fokussieren und innere Harmonie zu fördern.
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Kundalini
Kundalini bedeutet wörtlich „die Zusammengerollte“ und steht für eine verborgene Energie, die am Fuße der Wirbelsäule ruht. Doch was hat es mit dieser geheimnisvollen Kraft auf sich, und wie lässt sie sich erwecken und nutzen?
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Karma
Karma stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich „Handlung“ oder „Tat“. Es beschreibt das universelle Gesetz von Ursache und Wirkung: Jede Handlung – sei sie körperlich, geistig oder sprachlich – hat Konsequenzen.
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