Im "The Frog´s House", im Hinterland der französischen Riviera, erleben Sie eine englischsprachige Aktivwoche mit Yoga, Meditation und Wanderungen. Auch ein Kochkurs und Kommunikations-Workshops stehen auf dem Programm!
Sie sitzen beim Frühstück, lassen den Blick schweifen und genießen die Aussicht auf das Mittelmeer – die Sicht ist so klar, dass Sie Korsika am Ende des Horizontes erahnen können. Angekommen im Hier und Jetzt freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Yoga- und Aktivwoche.
Kleines Gästehaus im Hinterland der Côte d'Azur Das Gästehaus "The Frog´s House", mit nur sechs Zimmern, wurde 2006 von Corinne und Benoit gegründet und entwickelte sich über die Jahre hinweg zu einem reinen Yoga-Zentrum. In hügeliger Lage, nicht weit von der französischen Riviera entfernt, befindet sich das Seminarhaus im mittelalterlichen Dorf Saint Jeannet. Das Team freut sich darauf, Ihnen die französische Kultur näher zu bringen und die Umgebung zu zeigen.
Yoga- und Aktivprogramm in englischer Sprache Genießen Sie regenerierende Yoga- und Meditationseinheiten in der neu-erbauten Yoga-Shala. Gemeinsam mit einem Guide erwandern Sie die Umgebung. Im Frühjahr und Herbst führt Sie die Wanderung auf den Hausberg „Baou“, von wo aus Sie einen herrlichen Blick über die französische Riviera und die französischen Alpen haben. Im Sommer wandern Sie durch eine Schlucht, bewundern Wasserfälle und haben die Möglichkeit im Fluss zu schwimmen. Während eines Kochkurses mit dem Küchenchef Noel lernen Sie die französische, vegane Küche kennen und verarbeiten regionale und saisonale Produkte. Das gemeinsam gekochte 3-Gänge-Menü genießen Sie am Abend bei einem guten Glas Wein. Auch Workshops zur gewaltfreien Kommunikation stehen auf dem Programm. Wie wäre es mit einem Ausflug ans Meer, Ziplining in den Bergen oder einer Weinverkostung auf einem örtlichen Weingut? An einem Tag während Ihres Aufenthaltes kann die Gruppe mit dem Team vor Ort frei entscheiden, was unternommen wird. Selbstverständlich gibt es auch genügend Zeit, um sich einfach treiben zu lassen, durch die malerischen Straßen des Dorfes zu schlendern oder eine Massage zu genießen.
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Im Gästehaus gibt es sechs Zimmer. Drei Zimmer verfügen über „Hill-View“ und sind entweder mit einem französischen Bett (140 x 200m) oder mit 2 Einzelbetten (90x200m) ausgestattet. Die drei Zimmer mit „Sea-View“ verfügen über einen Balkon. Auch in dieser Kategorie gibt es entweder französische Betten oder Einzelbetten.
Genießen
Während Ihres Aufenthaltes erhalten Sie ein hausgemachtes Frühstück mit frischen, regionalen Produkten – auch vegetarisch und vegan möglich. An fünf Abenden erhalten Sie im The Frog´s House Essen, zum Teil inklusive Wein. An einem Abend haben Sie die Möglichkeit in ein örtliches Restaurant zu gehen oder nutzen die Gesellschaftsküche, um sich selbst zu versorgen. Während der Wanderung erhalten Sie ein Picknick.
Anreise
Sie fliegen nach Nizza. Gerne buchen wir Ihnen einen passenden Flug zur Reise. Vom Flughafen können Sie entweder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln weiterreisen oder nehmen sich ein Taxi.
Reiseverlauf
Tag
1
Anreise
Ab 15:00 Uhr stehen Ihnen die Zimmer zur Verfügung. Sollte das Team nicht anwesend sein, erhalten Sie einen Code, sodass Sie auf Ihr Zimmer kommen.
18:00 - 21:00 Uhr: Willkommens-Abend mit Finger-Food Buffet inklusive Wein
Tag
2
Yoga & Wandern
08:00 - 09:30 Uhr: Yoga 09:30 - 11:00 Uhr: Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse 11:00 - 18:00 Uhr: Wandertag, einschließlich einer Einführung in die Meditationspraxis. Lassen Sie sich nach der Philosophie des buddhistischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh mit jedem Ihrer Schritte in den gegenwärtigen Moment vertiefen. „Jeder Atemzug, den wir tun, jeder Schritt, den wir machen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Wir müssen nur aufwachen und im gegenwärtigen Moment leben.“ -Frühling und Herbst: Dieser Wandertag findet in den umliegenden Hügeln namens „Baou“ statt, um die Spitze des Hügels für ein gemeinsames Picknick-Mittagessen und einen fantastischen Blick über die gesamte französische Riviera und die Südalpen zu erreichen. Beschreibung der Wanderung: 8 Kilometer, +350 Meter bergauf auf einem felsigen Pfad, -350 Meter bergab auf einem felsigen Pfad, 4 Stunden + Picknick am Gipfel -Sommer: Ein „Wasser“-Spaziergang, der Sie in eine Schlucht/einen Canyon führt, an dem Sie entlang gehen können, und manchmal in einen Fluss. Wasserfälle und Süßwasserteiche sind die Höhepunkte des Tages zum Springen und Schwimmen, eine perfekte Aktivität in den wärmeren Sommermonaten. Beschreibung der Wanderung: 5 Kilometer -100 Meter bergab auf einem felsigen Pfad, +100 Meter bergauf auf einem felsigen Pfad 2 Stunden + Picknick-Mittagessen und Schwimmen im Fluss. 18:00 - 19:00 Uhr: Zeit zum Ausruhen 19:00 Uhr: Abendessen (Selbstbedienung)
Tag
3
Yoga, Kommunikations-Workshop & Kochkurs
08:00 - 09:30 Uhr: Yoga 09:30 - 11:00 Uhr: Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse 11:00 - 13:00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung, um sich zu entspannen, in Ihrem eigenen Rhythmus zu meditieren, eine Massage zu reservieren oder durch die malerischen Straßen des Dorfes oder in die umliegenden Hügel zu schlendern 13:00 - 15:00 Uhr: Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz „Gewaltfreie Kommunikation“, mit einer zertifizierten Fachkraft: Einführung 15:00 - 17:00 Uhr: Teepause / Snacks zur Selbstbedienung / Zeit zum Ausruhen 17:00 - 19:00 Uhr: Französischer, veganer Koch-Workshop mit dem Küchenchef Noel 19:00 - 22:00 Uhr: 3-Gänge-Abendessen, zubereitet während des Koch-Workshops, inklusive Wein
Tag
4
Yoga, Meditation & Zeit zur freien Verfügung
09:30 - 11:00 Uhr: Yoga 11:00 - 13:00 Uhr: Hausgemachter Brunch auf der sonnigen Terrasse 13:00 - 18:00 Uhr: Freizeit, um eine Massage zu reservieren, sich zu entspannen, in Ihrem eigenen Rhythmus zu meditieren oder durch die malerischen Straßen des Dorfes oder in den umliegenden Hügeln zu schlendern oder sogar einen Ausflug zum Strand zu unternehmen 18:00 - 19:00 Uhr: Yoga- und Meditationssitzung 19:00 Uhr: Abendessen (Selbstbedienung)
Tag
5
Yoga, Freizeit & Kommunikations-Workshop
08:00 - 09:30 Uhr: Yoga- und Meditationssitzung 09:30 - 11:00 Uhr: Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse 11:00 - 13:00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung 13:00 - 15:00 Uhr: Kommunikationsworkshop basierend auf dem Ansatz „Gewaltfreie Kommunikation“, mit einem zertifizierten Fachmann: Praxis 15:00 - 18:00 Uhr: Teepause / Snacks zur Selbstbedienung / Zeit zum Ausruhen 18:00 - 19:00 Uhr: Yoga- und Meditationssitzung 19:00 Abendessen (nicht inkludiert)
Tag
6
Yoga, Meditation & Ausflug
08:00 - 09:30 Uhr: Yoga- und Meditationssitzung 09:30 - 11:00 Uhr: Hausgemachtes Frühstück auf der sonnigen Terrasse 11:00 - 17:00 Uhr: Free-Flow-Tag: Die Aktivität des Tages wird offen gelassen. Spüren Sie als Gruppe in sich hinein, was Sie unternehmen möchten. Die Aktivitäten können sein: Ausflug zum Strand, Besuch der von Henri Mattise entworfenen Kapelle, Besuch von Saint-Paul-de-Vence mit seinen Kunstgalerien, ein stiller meditativer Spaziergang im Dorf, gefolgt von einem Picknick und ein Bad im kalten Wasser eines örtlichen Flusses, Weinprobe im örtlichen Dorfweinberg, Ziplinging im örtlichen Schluchtwald (gegen Aufpreis) usw. 18:00 - 21:00 Uhr: Abschiedsessen des Retreats, inklusive Wein
Tag
7
Abreise
09:30 - 10:30 Uhr: Abschlusszeremonie des Retreats 10:30 - 12:00 Uhr: Hausgemachter Brunch auf der sonnigen Terrasse und Auschecken (Check-Out bis 12:00 Uhr)
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