Yoga Übungen
![Ein Marienkäfer auf einer gelben Narzisse](/fileadmin/_processed_/e/9/csm_stimmung-details-blumen-glockenblumen-tiere-marienkaefer-fruehling-ostern-pfingsten-feiertage_1f715a952c.jpg)
Atmung & Meditation - Herzmeditation
Nutzen sie diese Meditation immer dann, wenn sie sich eng und / oder bange ums Herz fühlen. Herzmeditation wirkt unterstützend bei Erkrankungen des Herzens, bei Bluthochdruck, aber auch bei Depressionen, Schlafstörungen und oft auch bei Ängsten.
Weiterlesen![Eine Frau meditiert bei Sonnenuntergang auf einem Felsen am Meer](/fileadmin/_processed_/8/8/csm_yoga-meditation-mudra-wurzelchakra-meer-sonnenuntergang_bd9c766e17.jpg)
Atmung & Meditation - Konzentrationsübung zur Entspannung des Geistes
Probieren sie diese Übung am Ende eines Tages, an dem Sie geistig sehr eingespannt waren oder auch zwischen zwei Terminen.
Weiterlesen![Eine grüne Yoga-Matte auf einer Wiese](/fileadmin/_processed_/3/6/csm_yoga-matte-gruen-wiese-urlaub_65981544fd.jpg)
Yoga Schnupperstunde
Anna Trökes - eine der bekanntesten Yoga-Lehrerinnen Deutschlands - hat für Sie eine Yoga-Schnupperstunde zusammengestellt.
Weiterlesen![Eine junge Frau entspannt sich auf einer Wiese mit einer Gänseblume im Mund](/fileadmin/_processed_/4/b/csm_stimmung-enstpannung-relax-wiese-sommer-blume_af4f12e776.jpg)
Atmung & Meditation – Feine Atmung zur Beruhigung des Geistes
In einen meditativen Zustand zu gelangen bedeutet sich in einen Zustand geistiger und emotionaler Ruhe zu begeben. Heutzutage erreichen Menschen auf der ganzen Welt auf unterschiedlichste Weise diese Beruhigung des Geistes.
Weiterlesen![Ein junges Mädchen meditiert auf einem Felsen am Meer](/fileadmin/_processed_/c/e/csm_yoga-meditation-frau-felsen-meer-mudra_0821a6f184.jpg)
Atmung & Meditation - der Reibelaut
Wir vertiefen uns beim Yoga oft so sehr in unsere Asanas (Körperübungen), dass wir oft vergessen was eigentlich im Mittelpunkt unserer Yoga-Praxis stehen sollte – der Atem.
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